Результат заметен был практически через несколько дней, так как была сильная нехватка витаминов после родов и месяца ГВ. Силы реально появились. И еще замечала, если начинала заболевать, стоило несколько дней попить по 2 капсулы - болезнь отступала. Обычно пила по одной капсуле, но я худая и не высокая.