Все реже и реже я бываю на мам.лайф!

Это лето в режиме путешествия/учеба/новое направление в работе/новые приятные знакомства и сотрудничества и меня это затягивает,времени свободного почти нет!

Но рецептом салата, которым балую себя частенько в последнее время поделюсь🤗

Если хотите себя порадовать и получить гастрономическое удовольствие,насытить себя полезными жирами, то обязательно приготовьте этот салат.

На мой вкус, в нем идеальное сочетание продуктов !🤗

Да,не очень дешевый салат выходит,но можно же сэкономить на печеньках и колбасах😉

⠀

Что понадобится?

⠀

🐟С/с лосось – 100г ⠀

🥑Авокадо – 1 шт ⠀

🥬Руккола-пучок

🥜Орехи (предпочтительно кедровые) и кунжут-по вкусу

🥒Огурец-2 шт

🍈Оливковое масло-1 ч.л. ⠀

🍋Лимонный сок или сок грейпфрута- 1 ч.л. ⠀

🧂Соль- по вкусу.

⠀

Как готовить? ⠀

▶️Авокадо разрезать пополам, удалить косточку, срезать кожу и нарезать на ломтики;

▶️Огурцы нарезать на тонкие полоски (удобнее это делать овощечисткой);

▶️Лосось нарезать тонкими ломтиками;

▶️Рукколу промыть, обсушить и выложить на тарелки;

▶️На рукколу выложить ломтики авокадо, огурцы и лосось;

▶️Полить заправкой из масла и лимонного или грейпфрутового сока. Если добавить горчицу и немного мёда, то получится медово-горчичная заправка и с ней тоже вкусно👌😉.

▶️Посыпать орешками и кунжутом, украсить рукколой.

Приятного аппетита!

Девочки, кто хотел на встречу о детском питании ( все о прикорме и питание деток 3-5 лет)напишите мне в ЛС пожалуйста🙏,если будут желающие именно в будний день с детками и няней, то организую!

👉Знаю,есть девочки, которые хотят встретиться в выходной,но пока к сожалению ,не выходит у меня!🤪😔

⠀