#ВЕРНУТЬ_ФИГУРУ!

Здравствуйте, мамочки!

Вернуть фигуру - это просто!

Только предлагаю ответить последовательно на несколько вопросов: и записать: и вопрос, и ответ:

- ЗАЧЕМ?

- КОМУ ЭТО НАДО?

- ЧТО Я ЗАЕДАЮ? - по пунктам, можно собирать ответы в течение всего дня и ночи

- КАК Я БУДУ ЭТО ДЕЛАТЬ?

- РАДИ ЧЕГО? - искать О-о-о-чень значимый мотив

Милые мамочки! Большую часть своего времени дня и ночи вы находитесь в состоянии стресса! Кто-нибудь вам это говорил? Это приводит к семейному выгоранию и проблемам со здоровьем. Например, выпадение волос и ломкие ногти. Напряженность психических функций - необходимое условие для того, чтобы вы из младенца вырастили человека, хотя бы до 3-х лет (вы знаете, потом будет легче, в другой раз объясню почему так происходит) Стресс сильнее всего проявляется в условиях повышенной моральной ответственности. Стресс открыл канадский ученый Ганс Селье (англ.- давление, напряжение). Он писал:" Стресс - это не то, что с вами случилось, а то как вы это воспринимаете" Стресс - важнейший инструмент тренировки и закаливания, он тренирует защитные механизмы. Стресс - это не только зло, но и благо. Это про кратковременный стресс. Постоянно действующее психо-физическое напряжение - это уже дистресс! Многие из вас в нем и находятся. будучи в декретном ОТПУСКЕ!

Ну. вот вы и заедаете! Как только начнете менять отношение к жизни и себе - фигура каким-то образом сама станет восстанавливаться. Повторение - мать учения, напоминаю то, о чем писала:

- #Какой_мне_быть ...?

- И наверно существует наилучший способ мне помечь себе самой именно сейчас?

- #счастливая_двадцатка

О других способах помочь себе - позже. И конечно, как говорим, так и живем: "похудеть" - стать хуже; "убрать живот", а жизнь и живот - однокоренные слова! Вот так-то.

Вы помните, сидя на "крутой" диете, уменьшив вес на 10 кг, потом набирали 15? А это уже психология в действии! Иногда - "Помоги себе сам", иногда - иди к психологу.

Спасибо! Удачи!

Продолжение следует.