@lavrova1512, что то придумывала сама,пробовала и если чувствовала ,что мышцы работают ,то продолжала)а что то это стандартные приседы,отжимания и пресс)
Молодец ✊ красивая фигура 👍 Вы быстро придёте в форму не переживайте) Я тоже занималась спортом до третьей беременности, а потом была четвёртая и пятая, так и не успела привести себя в форму. Сейчас мне будет сложнее всего, потому что набрала много и возраст. А у вас все получится 👌
Я сама по себе худенькая,за беременность 18кг набрала. Сейчас малышу почти 3 месяца и я худее,чем была до беременности) вес прежний,а вещи немного великоваты,особенно низ)
Только животик небольшой остался,но если качнуть пресс,будет норм) а у вас сразу все мышцы в тонусе,так что не успеете оглянуться,будто и не рожали)) бандаж только носите сразу после родов,животик быстрее уйдёт 👌🏻
Я тоже так говорила, но бог послал мне плохоспяшку 🙈 Теперь я вешу 48кг при 167 см роста и в любую свободную минутку я сплю. До этого 8 лет в тренажёрке. Это я к чему, пусть вам повезёт больше, чем мне, и малыш даст возможность заниматься 🙏 Ну и легких родов, конечно! 🌷
Дарья·
В ожидании первенца
Я уже тоже представляю, как возвращаюсь в былую форму 😀
Татьяна ·
Мама сына (2 года)
Вот сейчас только подумала, кто б мне план тренировок составил)))
EnergeticZvonilka·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Сами тренировались до б или с тренером?
Елена🐰··
В ожидании первенца
@lavrova1512, что то придумывала сама,пробовала и если чувствовала ,что мышцы работают ,то продолжала)а что то это стандартные приседы,отжимания и пресс)
EnergeticZvonilka··
Мама двоих (1 год, 10 лет)
а где брали список упражнений?
EnergeticZvonilka··
Мама двоих (1 год, 10 лет)
увидела ответ)
Лариса·
Молодец ✊ красивая фигура 👍 Вы быстро придёте в форму не переживайте) Я тоже занималась спортом до третьей беременности, а потом была четвёртая и пятая, так и не успела привести себя в форму. Сейчас мне будет сложнее всего, потому что набрала много и возраст. А у вас все получится 👌
Елена🐰··
В ожидании первенца
Спасибо большое☺️
Ольга·
Мама дочки (1 год)
Вот это фигурка!!!👍👍👍у меня никогда такой не было,думаю начать заниматься ,но после кс так сложно,с мышцами живота беда...
Елена🐰··
В ожидании первенца
Крутите обруч ,качайте пресс,делайте планку,наклоны и все обязательно получится)
Ольга··
Мама дочки (1 год)
спасибо,надо пробовать!!!
Дарья·
Мама сына-младенца
Я сама по себе худенькая,за беременность 18кг набрала. Сейчас малышу почти 3 месяца и я худее,чем была до беременности) вес прежний,а вещи немного великоваты,особенно низ)
Только животик небольшой остался,но если качнуть пресс,будет норм) а у вас сразу все мышцы в тонусе,так что не успеете оглянуться,будто и не рожали)) бандаж только носите сразу после родов,животик быстрее уйдёт 👌🏻
Оох..как же себя заставить дома заниматься🙈
Елена🐰··
В ожидании первенца
Говорят привычка вырабатывается за 21 день,попробуйте,может втянитесь)
Ольга·
Мама дочки (1 год)
Кто бы дал "волшебного пенделя".....мне дорога только в зал,сама себя заставить не могу.
baskin_robbins_·
Мама сына (2 года), беременна (32 нед.)
😭 мечта иметь такую фигуру 😍😍😍
Мой вес до беременности 52, рост 164, титек нет🤦🏼♀️ попа так себе😟 бедра широченные!😒
Екатерина ··
Это очень модно! Широченные бёдра) а попу подкачать можно при желании 😄 а титьки не в моде как раз 🤗
Irina·
Я тоже так говорила, но бог послал мне плохоспяшку 🙈 Теперь я вешу 48кг при 167 см роста и в любую свободную минутку я сплю. До этого 8 лет в тренажёрке. Это я к чему, пусть вам повезёт больше, чем мне, и малыш даст возможность заниматься 🙏 Ну и легких родов, конечно! 🌷
EnergeticZvonilka··
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Гемоглобин сделали? Это признак несплюшек
Елена🐰··
В ожидании первенца
У нас с мужем договоренность,что как восстановлюсь,он будет давать время на спорт😄Спасибо🌹
Irina··
да, норма 🤷♀️
Софья ·
Вот уж кому точно можно фотки и в комбезах и с лифарями в руках выставлять! ☺
мира·
Фигурка огого го шикарная