lizavetik1993
Елизавета
Похудела на 3.5 кг за 21 день, ем сладкое 3 раза в день, из спорта только ходьба 🤪 вот такие пироги получились .
17.07.2019
13
Детский раздел в сервисе Строки: подборки книг д...
Свечи против вирусов: отличия от сиропов и таблеток
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
mila_77
Молодец!)💐Так держать!
17.07.2019 Нравится Ответить
lizavetik1993
@pusia1pusia, @s.shishko77, спасибо девочки! Очень приятно!
17.07.2019 Нравится Ответить
lizavetik1993
Если что в инсте видеодневник и рецепты можете посмотреть . Snova.na.diete
17.07.2019 Нравится Ответить
lizavetik1993
@arnestinna, @oltry, @olgachastnova, @nellisharshakova, калории 1400 белки больше 80, углеводы менее 170 и жир менее 70. Шоколад Red 3 подушечки 3 раза в день и печенье, протеиновое или любое которое нравится;) я без сладкого жить не могу поэтому решила не мучать себя полным исключением, результат как видите есть ;) спасибо вам за комментарии. 😊
17.07.2019 Нравится Ответить
lizavetik1993
@nadya-sni, попробуй ещё жидкость не пить после 6 вечера. Я так делала иногда . А то отекаю на утро если попью и привес
17.07.2019 Нравится Ответить
juliadentist
Пироги получились точно )) а зачем Вы сладкое едите 3 раза в день? Я его вообще терпеть не могу 😅
17.07.2019 Нравится Ответить
olgachastnova
Сами худели? У меня муж решил тут себя в руки взять, за месяц минус 6 кг в марафоне участвовал, след марафон ему подарили бесплатно за такой результат, рожу и тоже начну)
17.07.2019 Нравится Ответить
olgachastnova
@nellisharshakova да их много на самом деле сейчас, мой муж у знакомого увидел, что тот худеет и тоже решил, там фитнес инструкторы муж и жена ведут марафоны, с тренировками и меню дают, что кушать по вашим параметрам и в зависимости от того какой результат вы хотите
17.07.2019 Нравится Ответить
Читайте также