Девчат! Покидайте идеи, что кушать кормящей маме в первые дни жизни малыша👶🏼 вариант «все что ела…

В первые дни ела пюре и куриные котлетки на пару, и легкий суп.. ну и чай с печеньками)

броколли и запечённые в духовке котлетки из кабачка, телятину запеченную или тушенную)

В 2 недели ела картошку фри и пару глотков колы сделала, все было хорошо👌🏻

Легкий овощной суп без капусты, гречка с курицей/индейкой, зефир из сладкого. Ну а вообще и правда все что ела раньше. На меня в детском отделении врач ругалась, сказала какая диета, ешь все полезное- мясо, овощи, фрукты, каши, рыбу, иначе что у тебя за молоко будет. Понятное дело без фаст фуда, колы и прочего

Мой рацион был такой: овощной суп, мясо в духовке, паровые котлы, рыба а духовке, овощи часто тушила, все виды каш, макароны, творог, кефир, йогурт без добавок, печенье Мария и овсяное, картошка отварная и запечённая, домашние пельмени и вареники, блины, сметана или сливки.

штрудель, луковый пирог, запеканка, макароны с тертым сыром, гуляш, все каши, кабачковая икра !

вырезку запекала в фольге (вместо колбасы ) бутики потом делала :масло, хлеб, мясо, сыр

Ем гречу, курицу, супы без зажарки, творог, кефир, чай с молоком, печенье галетное, половина банана 😁. Пока так. Врач сказала нельзя овощи, жирное, жареное, шоколад, сдобу, короче все от чего может пучить кроху.