Мамочки, у кого в нашем возрасте (почти 3 мес) удается/удавалось жить по этому графику бодрствования…

Тоже такое было,до 3-4часов гуляний днём.Иногда у ребёнка много впечатлений и потом тяжело уснуть,капризничает и глаза краснеющие.Старалась не носить его по квартире,чтоб он гулял в одной комнате и это помогло.Хотя режимы и графики для маленьких деток не работают,у них свои планы)

3-4 часа дневного сна? Ого. Максимум 2 было.

Спасибо за табличку. Сохраню себе.

У нас спит около 4-6 часов днем.

Было по таблице. Всегда. Если я не соблюдала, то укладывались с истерикой, особенно после трех месяцев. Вот только сейчас вместо 4,5 часов может гулять 6. Из-за того, что перешла на один сон.

Ну, у меня такого счастья не было. Ребёнок спал по 30-40 минут. Потом 2-3 часа гулял, и опать на короткий сон. Я под таблицы не загоняла.

Пару раз до года. И вот сейчас начал спать 2 часа днем

Не сходится

Мы гуляли около двух часов, было то 3 сна, они по 20 минут и один минут на 40

Сейчас ещё больше гуляем

У нас также было, пока не поняли что нужно немного загодя до признаков усталости подготавливаться ко сну:

1. Отследите сколько у вас время бодрствования ( можно установить программу на телефон и отмечать там когда ребёнок засыпает и когда просыпается),

2. Учитывайте что к вечеру время бодрствования уменьшается,

3. Минут за двадцать до признаков усталости начинайте укладывать

4. Не слишком переутомляйте ребёнка - чаще всего родители при признаках усталости относят ребёнка в спальню, но при смене обстановки ребёнку требуется время на адаптацию, что может приводить к перевозбуждению которое мешает уснуть,

5. Вечернее купание также может слишком бодрить ребёнка, попробуйте немного подвигать время купания, тоже самое относится и к массажу

6. Во второй половине дня уберите все слишком активные игры, не давайте слишком много игрушек, не давайте смотреть телевизор ( телевизор желательно не давать смотреть до 2х лет), времяпровождение с другими родственниками перенести на утро, либо задолго до укладывания

7. В общем нужно смотреть на ребёнка и следовать мамской интуиции. :)

8. Убедитесь что дитя ничего не тревожит - если колики (подгибает ножки и не успокаивается если брать на ручках) попробуйте массировать животик по часовой стрелке (около 36 раз) после подержите в позе «султанчик» или высаживайте

9. Если укладываете с грудью - может не давать уснуть заглатываемый воздух при кормлении, поносите столбиком минут 5,

10. Также можете попробовать дать укладывать папе, дитя может слишком реагировать на запах молока матери, у нас папа порой укладывает лучше мамы 😅

В общем, время бодрствования имеет значение, если систематически не придерживаться это слишком грузит нервную систему, старайтесь все-таки укладывать ( хоть в коляске, хоть на груди, хоть укачивая), в 4 месяца сон станет крепче и время бодрствования увеличится и станет полегче) держитесь) ну и спокойствия маме!) спокойная мама- счастливый малыш)

И ещё хотела сказать, если укладываете ребёнка, и видите что он уже перегулял, капризничает, истерика, вы часами носите/укачиваете ребёнка и все никак - попробуйте схему 15-30-15, т.е 15 минут укладываете, если он не уснул и нет признаков того что скоро уснёт, следующие 30минут посвятите тому что смените подгузник и попробуйте покупать или покормить после снова 15 минут укладываете, если не уснул - снова 30 минут меняете деятельность, но не активную ( лёгкий массаж, расскажите сказку и т.д) и так пока не уснёт.

У нас когда начиналась истерика от перегула помогала тёплая ванна, если спокойно себя ведёт - можно рассказать сказку или спеть колыбельную, особенно колыбельная в исполнении мамы нравится деткам). В общем, как то так) У нас тоже была проблема со снами, и пришлось перелопатить кучу информации,надеюсь вам поможет)

До 8 месяцев вообще не совпадало. Да и спали мы плохо и днём и ночью. После 8ми уже начали по этой таблице жить.

Живем по таблице, если перегуляли истерики жуткие и тогда не могу уложить по 2-3-4 часа. Особенно на ночной сон никак не научусь ловить момент, а днём четко соблюдаем