Посоветуйте гимнастику для беременных , пилатес, что нибудь в общем чтоб поработали с моей спиной.. у меня остеохондроз…

Посоветуйте гимнастику для беременных , пилатес, что нибудь в общем чтоб поработали с моей спиной.. у меня остеохондроз + сколиоз.