🤰🏼ЙОГА в Аисте🤰🏼

⠀

💥Ура! Ура! Ура!💥

⠀

❓Чем полезны занятия йогой будущим мамам❓ ✨Восстановить душевное равновесие, почувствовать себя наедине с собой и малышом;

✨Научиться слушать свое тело и работать с дыханием, что поможет наладить связь с малышом еще до его рождения; ✨Поддерживать свое тело в хорошей физической форме и за счет этого исключить или облегчить возможные в период беременности недомогания: боли в пояснице и крестце, одышку, отеки, варикоз, гипотонию, мышечные спазмы, изжогу и т.д.; ✨Вплоть до самых родов сохранить ПРАВИЛЬНУЮ осанку, ощущение легкости в теле и грациозность движений, несмотря на прибавку в весе;

✨Научиться осознанному расслаблению – навыку, необходимому в процессе родов;

✨Подготовиться физически и психологически к процессу родов🤰🏼

⠀

💫Открыта запись на группу с 22.07.19 💫 📲89237466666📲