mama_pugovki
mama_pugovki
Прошу строго не судить🤷♀️🙏.
Я это осознала, и это уже хорошо. За что себя хвалю 🙈 но ситуацию это не меняет и легче не становится 🤦🏻♀️.
После 1,5 лет нахождения дома я становлюсь #яжмать 🤦🏻♀️😱🤬 ощущение, что мне все всегда что-то должны. При этом это связано не только с ребёнком, но и по жизни вообще.
Началось все не знаю когда, пропустила этот момент. Просто не понимала, почему этот поступил именно так, а не по-другому, и эта мне не угодила и т.д. Причём абсолютно все, начиная от моих родных(муж, родители, брат, свекровь) , друзей и заканчивая совершенно левыми людьми (Мама на площадке, доктор, кассир и т.д.).
На каждое вот такое «не то..» я злюсь ужасно, готова быстро вспыхнуть как спичка 🤦🏻♀️ и самое страшное для окружающих, что мне практически не возможно доказать свою точку зрения. Есть только мое, правильное..
вот жила я так жила .., мне кажется несколько месяцев, и этот комок негатива во мне только увеличивается 😭
Но сегодня я поняла, что дело то не в окружающих, не могут все вокруг быть поголовно плохими, с неправильной жизненной позицией, глупыми и т.д.
Дело то во мне! Это что-то с моей головой 🤷♀️😱
И с этим надо срочно что-то делать. Иначе я точно стану «старой брюзгой», с которой просто никто не захочет общаться .. либо я ни с кем не захочу и переругаюсь...
К психологу пойду обязательно, но сейчас не могу.
А сейчас прошу помощи советом, как работать над собой? В руках свой мозг держать не могу 😭
Может есть книги хорошие, которые стоит почитать по психологии. Буду признательна за наводку!🙌🙌🙌🌷🌷🌷
P.S. Усталости от декрета и ребёнка не чувствую. Наверное это единственное, чем я наслаждаюсь каждый день - это своей дочкой.
Я это осознала, и это уже хорошо. За что себя хвалю 🙈 но ситуацию это не меняет и легче не становится 🤦🏻♀️.
После 1,5 лет нахождения дома я становлюсь #яжмать 🤦🏻♀️😱🤬 ощущение, что мне все всегда что-то должны. При этом это связано не только с ребёнком, но и по жизни вообще.
Началось все не знаю когда, пропустила этот момент. Просто не понимала, почему этот поступил именно так, а не по-другому, и эта мне не угодила и т.д. Причём абсолютно все, начиная от моих родных(муж, родители, брат, свекровь) , друзей и заканчивая совершенно левыми людьми (Мама на площадке, доктор, кассир и т.д.).
На каждое вот такое «не то..» я злюсь ужасно, готова быстро вспыхнуть как спичка 🤦🏻♀️ и самое страшное для окружающих, что мне практически не возможно доказать свою точку зрения. Есть только мое, правильное..
вот жила я так жила .., мне кажется несколько месяцев, и этот комок негатива во мне только увеличивается 😭
Но сегодня я поняла, что дело то не в окружающих, не могут все вокруг быть поголовно плохими, с неправильной жизненной позицией, глупыми и т.д.
Дело то во мне! Это что-то с моей головой 🤷♀️😱
И с этим надо срочно что-то делать. Иначе я точно стану «старой брюзгой», с которой просто никто не захочет общаться .. либо я ни с кем не захочу и переругаюсь...
К психологу пойду обязательно, но сейчас не могу.
А сейчас прошу помощи советом, как работать над собой? В руках свой мозг держать не могу 😭
Может есть книги хорошие, которые стоит почитать по психологии. Буду признательна за наводку!🙌🙌🙌🌷🌷🌷
P.S. Усталости от декрета и ребёнка не чувствую. Наверное это единственное, чем я наслаждаюсь каждый день - это своей дочкой.
4.7 года
4
Лучший комментарий
@dddddddddd....aaaaaa... да у многих он низкий, мы на Урале живем, солнца ни зимой ни летом не видим, каждый год погода 😥 ну и поняла, что из стрессов и депрессий не вылезаю, на все и всех срывалась, я помню как начала пить, эффект сразу заметен стал, сама почувствовала, что те моменты, на которые раньше могла сорваться, я просто стала спокойна и настроение и все в общем в норму пришло.
Комментарии
Пошучу:родите второго и пройдёт 😅У меня также с первой дочкой было,все должны,особенно мама моя)))не муж,никто,а именно мама)Потом постепенно к дочкиному году начало проходить это чувство,теперь со второй тоже мне мама конечно помогает,но я стараюсь ее в большей части освободить от всего
😂 не, я пока годика 3-4 воздержусь 😂
Из книг в тему прям Карнеги "как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей", в некоторых моментах не согласна с ним, прям перекос в противоположную строну, типа забить на себя, главное не ранить чувтсва окружающих) но все равно полезная, кмк. Провериться на дефициты, вит д, железо, магний месяцок пропить, вот тоже сама собираюсь, все чаще вне пмс хочется убивать😈
Я в чём это именно проявляется? Просто , по мне, любая мама агрессивно реагирует на всё, что вне. Просто кто-то умалчивает, а кто-то высказывается грубо 🤷
Это проявляется не только относительности моего ребёнка, а вообще в общении с друзьями, родственниками. Я стала очень обидчива, придирчива...
Пол деда сделано - главное осознать.
Если бы ещё понимать как быстренько войти в прежнее своё моральное состояние 🤷♀️🙏
Найди в инсте Римма Карамова
Мне кажется вы лукавите когда говорите что не устаёте... именно от усталости мне кажется и начинается это яжмать. Когда вы в рутине ежедневной и вам кажется что другие люди не понимают как вы живете, что делаете и как устаёте... и появляется обида на всех
Ну я устаю не больше, чем тогда, когда работала. Даже меньше, значительно меньше. Естественно муж иногда не понимает, что работа мамой и домохозяйкою - тоже работа. Но это как правило в меньшей степени является причиной ссор.
Так приятно читать , что человек сам это осознает. Мне хватило 2 дней нахождения с младшей сестрой, очень отвратительное поведение было. Все ей должны, она же родила, причем погодок! Все мы так рожаем на Кавказе , но рожаем в большинстве для себя и не тыкала ими везде. Если что, у меня тоже ещё дети, не указала просто. А тут за ними и смотреть все должны, ей и слова не говорить, она же мать и всегда устает. Писать можно много, но для себя вывод сделала. Больше не поеду к ней, пока дети не подрастут ее.
😔😔😔
Мне кажется, что Лабковский в своей книге «хочу и буду» (выше советовали) пишет немного о другом.. Вы и так говорите то, что хотите вроде 😂😁
Ну, а в идеале как бы Вы видите всё? Вам вот говорят что-то бесячее, а Вы спокойно растолковываете человеку: «так и так, я не согласна, мне кажется, что лучше было бы ..», так?
@mama_pugovki, не, у Лабковского книга о другом вообще😁
Мне кажется, что в Вашем случае поможет что-то типа «7 навыков высокоэффективных людей», там реально полезные советы, которые настраивают на конструктив 👍🏻
@mama_pugovki, или вот типа такой
@mama_pugovki, вот даже оглавление норм, подходит 😁
Мне с моими тараканами лекции Торсунова помогают) на ютубе есть канал у него) каждый раз когда начинаю чувствовать, что в голове что-то ни то включаю его ) мне помогает)
Послушаю обязательно. Не слышала про неё.
@mama_pugovki, это он)
@elsiya1994, 🙈🤦🏻♀️😂
Блин, прям апплодирую вам стоя 👏🏻.....по теме: то, что вы описали осень похож на нарушение гормонального фона (щитовидка, женские, надпочечники) - нужно сдать анализы и выяснить что конкретно барахлит....если вы сами понимаете, что это проблема, то это не к психологу
Я вот думаю, может к психотерапевту сходить? У меня ДМС есть. А она интересно может дать направление на эти анализы?
@mama_pugovki, это и терапевт может дать, но если есть и психотерапевт по ДМС, грех не сходить))) описывайте так же: опознаю, что причины для агрессии нет, но остановиться не могу - даст направления на гормоны
Вы молодец, что отследили это. Ваша агрессия вас же и сжирает. Найдите список дефектов характера и их коррекцию и применяйте по таблице. Раздражение и нетерпимость нужно скорректировать доброжелательностью и терпением. И вот каждый свой такой всплеск выруливать маневром -не тем чем хочется, а правильной реакцией и это войдет в привычку.
Сложновато для понимания 🤷♀️ видимо мой мозг ещё не вошёл в обычное русло после беременности 😂
Успокоительные пейте ...может не высыаетесь?от этого и раздражительны?сама такой была
Высыпаюсь 🤷♀️
Витамины, гулять на свежем воздухе побольше, физическая активность. Из книг мне понравились Лабковский, Набокова в Инстаграм интересные вещи пишет, но не читала её книги, мила Левчук. Прохожу марафон " путь гармонии", классная штука. И стараюсь включать осознанность. Правда, иногда от усталости, эмоции преобладают.
Витамины пропить как минимум точно, как только стала принимать витамин d3, все это как рукой сняло. Стала жить на позитиве
@new_life_of_mine у меня витамин д очень низкий ,врач мне назначил из айхерба пить тоже ,начала пить ,но то что влияет на нервную систему не знала ,спасибо)
@dddddddddd....aaaaaa... да у многих он низкий, мы на Урале живем, солнца ни зимой ни летом не видим, каждый год погода 😥 ну и поняла, что из стрессов и депрессий не вылезаю, на все и всех срывалась, я помню как начала пить, эффект сразу заметен стал, сама почувствовала, что те моменты, на которые раньше могла сорваться, я просто стала спокойна и настроение и все в общем в норму пришло.
@new_life_of_mine, оооо ! Хочу позитива 🙌🙌🙈🙈
1. Делать физ.упражнения. Негатив,та же энергия,выплескивайте ее с гантелями. Гарантирую,что станет легче и задница станет ммм какой.
2. Только начинаете обсирать кого-то в своей голове или бесится от кого-то,сразу присекайте эту мысль. Это сложно,но работает. Я старалась не только присекать,но и акцентироваться на плюсах. Они ведь есть у всего и вся.
3. Лабковский «хочу и буду», Набокова «как перестать быть овцой».
@mama_pugovki, ага, только я эту книгу еще не читала
@kris4621, в с этой книгой у меня отношения не сложились вообще, прочитала чуть больше половины. По мне так чушь пишет🤷♀️ много воды, мало психологии. но надо ту, что вы посоветовали попробовать почитать, может зайдёт 🤷♀️ а то я сейчас не просто овца, бараниха во всех смыслах мне кажется 😂🙈
@mama_pugovki, мне нравится книжка. Легкая и ненапряжная.
я вот вообще ужасная сука. Бесят все и вся. Баба-огонь. Завожусь за 3 секунды,башню сносит моментально. Ну я приняла себя. Отрицание нифига не дает,а признание самой себе,что я с мерзким характером - помогло.
Я ведь не могу быть идеальной. Я как к другим строго отношусь,так и к себе строга.