Прошу строго не судить🤷 ♀ 🙏. Я это осознала, и это уже хорошо. За что себя хвалю 🙈 но ситуацию это…

Послушаю,... мне кажется у меня тоже такое начинается....ребёнку 5 месяцев. пока срываюсь и злюсь только на родных. Так же это осознаю, но как бороться с этим ума не приложу 🤷‍♀️

1. Делать физ.упражнения. Негатив,та же энергия,выплескивайте ее с гантелями. Гарантирую,что станет легче и задница станет ммм какой.

2. Только начинаете обсирать кого-то в своей голове или бесится от кого-то,сразу присекайте эту мысль. Это сложно,но работает. Я старалась не только присекать,но и акцентироваться на плюсах. Они ведь есть у всего и вся.

3. Лабковский «хочу и буду», Набокова «как перестать быть овцой».

Витамины пропить как минимум точно, как только стала принимать витамин d3, все это как рукой сняло. Стала жить на позитиве

Витамины, гулять на свежем воздухе побольше, физическая активность. Из книг мне понравились Лабковский, Набокова в Инстаграм интересные вещи пишет, но не читала её книги, мила Левчук. Прохожу марафон " путь гармонии", классная штука. И стараюсь включать осознанность. Правда, иногда от усталости, эмоции преобладают.

Успокоительные пейте ...может не высыаетесь?от этого и раздражительны?сама такой была

Вы молодец, что отследили это. Ваша агрессия вас же и сжирает. Найдите список дефектов характера и их коррекцию и применяйте по таблице. Раздражение и нетерпимость нужно скорректировать доброжелательностью и терпением. И вот каждый свой такой всплеск выруливать маневром -не тем чем хочется, а правильной реакцией и это войдет в привычку.

Блин, прям апплодирую вам стоя 👏🏻.....по теме: то, что вы описали осень похож на нарушение гормонального фона (щитовидка, женские, надпочечники) - нужно сдать анализы и выяснить что конкретно барахлит....если вы сами понимаете, что это проблема, то это не к психологу

Мне с моими тараканами лекции Торсунова помогают) на ютубе есть канал у него) каждый раз когда начинаю чувствовать, что в голове что-то ни то включаю его ) мне помогает)

Мне кажется, что Лабковский в своей книге «хочу и буду» (выше советовали) пишет немного о другом.. Вы и так говорите то, что хотите вроде 😂😁

Ну, а в идеале как бы Вы видите всё? Вам вот говорят что-то бесячее, а Вы спокойно растолковываете человеку: «так и так, я не согласна, мне кажется, что лучше было бы ..», так?

Так приятно читать , что человек сам это осознает. Мне хватило 2 дней нахождения с младшей сестрой, очень отвратительное поведение было. Все ей должны, она же родила, причем погодок! Все мы так рожаем на Кавказе , но рожаем в большинстве для себя и не тыкала ими везде. Если что, у меня тоже ещё дети, не указала просто. А тут за ними и смотреть все должны, ей и слова не говорить, она же мать и всегда устает. Писать можно много, но для себя вывод сделала. Больше не поеду к ней, пока дети не подрастут ее.

Мне кажется вы лукавите когда говорите что не устаёте... именно от усталости мне кажется и начинается это яжмать. Когда вы в рутине ежедневной и вам кажется что другие люди не понимают как вы живете, что делаете и как устаёте... и появляется обида на всех

Найди в инсте Римма Карамова

Пол деда сделано - главное осознать.

Я в чём это именно проявляется? Просто , по мне, любая мама агрессивно реагирует на всё, что вне. Просто кто-то умалчивает, а кто-то высказывается грубо 🤷

Из книг в тему прям Карнеги "как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей", в некоторых моментах не согласна с ним, прям перекос в противоположную строну, типа забить на себя, главное не ранить чувтсва окружающих) но все равно полезная, кмк. Провериться на дефициты, вит д, железо, магний месяцок пропить, вот тоже сама собираюсь, все чаще вне пмс хочется убивать😈

Пошучу:родите второго и пройдёт 😅У меня также с первой дочкой было,все должны,особенно мама моя)))не муж,никто,а именно мама)Потом постепенно к дочкиному году начало проходить это чувство,теперь со второй тоже мне мама конечно помогает,но я стараюсь ее в большей части освободить от всего