Подъем в 7-8, дневной сон с 13.30-16, отбой 21-22

Подъем где то в 7-8, дневной сон где то в 13-15, не бужу спит сколько хочет, потом ночью отбой в 22-23 примерно

Мы 2 раза спим, отбой в 21.30-22.00 подъём 7.30-8.30, потом к 12.00 спим где-то 1.5 часа и ходим до 15.30-16.00 и спим около 2, 5 часа, по пробуйте приучить его к такому режиму, мне очень удобно 👍👍, раньше тоже 1 раз спал только это так тяжко

Отбой 22.30, сон 14.00-16.00 подъем 9.00-10.00 и нам норм так