meryem3
Meryem Kurt·Мама сына (2 года)
Как заставить себя ложиться раньше и высыпаться?
Реально все заметили, что я пишу посты только глубокой ночью? Девчюли, кому ещё не спится до 3х ночи? Как заставить себя ложится раньше? Днем не сплю вообще просыпаюсь в 11..нт мне кажется что я жутко не высыпаюсь, а вот ночью не могу уснуть ну вообще..
Комментарии
Просыпайтесь по будильнику первую недельку часов в 7-8. До 3-х ночи не сможете бродить ☺️
Нравится Ответить
А ребёнок ваш во сколько просыпается то?:)
Нравится Ответить
@meryem3, главное чтобы вам удобно кончено было, но для ребёнка такой режим так себе я бы сказала)
Нравится Ответить
Вы сами ответили на свой вопрос, вставайте в 8 и в 11 уже спать будете
Нравится Ответить
@tanya__90 @daryadem ребёнок в 22:30 засыпает, это я брожу