Как заставить себя ложиться раньше и высыпаться?

Question

Реально все заметили, что я пишу посты только глубокой ночью? Девчюли, кому ещё не спится до 3х ночи? Как заставить себя ложится раньше? Днем не сплю вообще просыпаюсь в 11..нт мне кажется что я жутко не высыпаюсь, а вот ночью не могу уснуть ну вообще..

Meryem Kurt · Answer

@tanya__90 @daryadem ребёнок в 22:30 засыпает, это я брожу

Deleted · Answer

Просыпайтесь по будильнику первую недельку часов в 7-8. До 3-х ночи не сможете бродить ☺️

Darya · Answer

А ребёнок ваш во сколько просыпается то?:)

Meryem Kurt · Answer

Так же как и я

Darya · Answer

@meryem3, главное чтобы вам удобно кончено было, но для ребёнка такой режим так себе я бы сказала)

💖Tanya💖 · Answer

@meryem3 а ложится тоже в 3 ребенок?

Berfin · Answer

Вы сами ответили на свой вопрос, вставайте в 8 и в 11 уже спать будете

Как заставить себя ложиться раньше и высыпаться?

Комментарии