Девочки подскажите, у нас был ротавирус и строгая диета.Как возвращать в рацион молочку и мясо???с чего лучше…

Девочки подскажите, у нас был ротавирус и строгая диета.Как возвращать в рацион молочку и мясо???с чего лучше начинать???когда?(завтрак,обед,ужин),мы еще смесь едим,сейчас соответственно на безлактозной.