Девочки, вы делали упражнения какие - нибудь во время беременности? Интересуют упражнения в домашних условиях, может посоветуете какой - нибудь проверенный комплекс, а то я что-то без движения очень сильно вес набираю :(
Девочки снова поднимаю тему опущения матки. Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства) 1)Это уколы с гиалуроновой кислотой 2)Упражнения Кегеля 3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете) 4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают. Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у кого, был ли эффект. Ну и конечно кресло, кто ходил есть эффект?
Делала упражнение Берпи чуть ноги не переломала 😀раз 15 сделала , лежу убитая с тахикардией😩полегче упражнения нет 😂 #можеткилограммысамирассосутся
Мамули,проблема многих-диастаз...кто как с ним боролся?упражнения/операция? Если упражнения,то какие?интересуют упражнения не с интернета и вакуум который все везде говорят делать,а интересуют упражнения,которые врачи -хирурги советуют.короче делитесь историями побед🤘🏻✊🏻
Скажите честно, а вы тоже сохраняете рецепты и очень нужные упражнения «для плоского живота и огромной жопки», чтобы потом никогда нихера из этого не сделать и не приготовить 😂😂😂😂
Александра·
Мама дочки-младенца
Лучше тогда походить на йогу, ЛФК или ещё что, но с врачом посоветоваться. Да и лучше быть под присмотром, когда что-то делаешь)
Ксения ··
В ожидании первенца
Там, где я живу, к сожалению, нет подобных занятий, поэтому я и указала про домашние условия)
Яна·
В ожидании первенца
У меня в записях посмотрите, я ссылку сохраняла на комплекс для беременных
Ксения ··
В ожидании первенца
Спасибо)
Vika ·
Делала)
От кровати до холодильника 😁
Ксения ··
В ожидании первенца
Ну вот я примерно так же сейчас делаю 😃
Vika ··
@kseniamudraa, я гуляла много)
Ольга·
Мама сына (4 года), беременна (24 нед.)
В ютубе можно посмотреть комплексы для беременных. Ну либо не напрягаться и просто много гулять😁
Ксения ··
В ожидании первенца
Гулять не с кем, к сожалению. Живу с мужем в военном посёлке, он на службе постоянно, а я, так как тут не очень давно ещё не обзавелась подругами :(
Ольга··
Мама сына (4 года), беременна (24 нед.)
@kseniamudraa, можно ходить,музыку слушать)
Елена·
Мама дочки (1 год), беременна (27 нед.)
Ксюш,попробуй бассейн))))