Девочки, вы делали упражнения какие - нибудь во время беременности? Интересуют упражнения в домашних условиях, может посоветуете какой - нибудь проверенный комплекс, а то я что-то без движения очень сильно вес набираю :(
Комментарии
В ютубе можно посмотреть комплексы для беременных. Ну либо не напрягаться и просто много гулять😁
Гулять не с кем, к сожалению. Живу с мужем в военном посёлке, он на службе постоянно, а я, так как тут не очень давно ещё не обзавелась подругами :(
@kseniamudraa, можно ходить,музыку слушать)
У меня в записях посмотрите, я ссылку сохраняла на комплекс для беременных
Лучше тогда походить на йогу, ЛФК или ещё что, но с врачом посоветоваться. Да и лучше быть под присмотром, когда что-то делаешь)
Там, где я живу, к сожалению, нет подобных занятий, поэтому я и указала про домашние условия)
Девочки снова поднимаю тему опущения матки.
Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства)
1)Это уколы с гиалуроновой кислотой
2)Упражнения Кегеля
3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете)
4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы
Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают.
Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у к...
Делала упражнение Берпи чуть ноги не переломала 😀раз 15 сделала , лежу убитая с тахикардией😩полегче упражнения нет 😂 #можеткилограммысамирассосутся
Мамули,проблема многих-диастаз...кто как с ним боролся?упражнения/операция?
Если упражнения,то какие?интересуют упражнения не с интернета и вакуум который все везде говорят делать,а интересуют упражнения,которые врачи -хирурги советуют.короче делитесь историями побед🤘🏻✊🏻
Рецепты и упражнения: провал или успех?
Скажите честно, а вы тоже сохраняете рецепты и очень нужные упражнения «для плоского живота и огромной жопки», чтобы потом никогда нихера из этого не сделать и не приготовить 😂😂😂😂
Ксюш,попробуй бассейн))))