Возьмите детский крем и в ютубе посмотрите как круговыми движениями делают массаж и потом сцедить

Сегодня тоже болит но уже не так
А то вообще тронуть невозможно было

Ой у меня вчера так было
Проснулась а у меня шишка и температура грудь тяжёлая большая стала
Я сцедила до облегчения так как ребёнок спал и выпила детский нурофен
Потом стало холодно озноб
😬😬потом часто прикладывала ретенка так чтоб его подбородок был там где шишки 🤓

Сцеживаться нужно до облегчения, дабы избежать лактостаз

Дать эту грудь ребегккб либо сцедить до облегчения