САХАР
⠀
⁃ Ты что, странная? Детям нужна глюкоза, а ты им сахар не даёшь.
Ну да, странная. Какое отношение сахар имеет к здоровой еде? 🤷♀️ Зачем он в рационе ребёнка?
⠀
Я не даю детям сахар. Совсем.
С Варей я заметила, что после конфеты/шоколадки или ещё чего-то сладкого, она становится слишком активной, капризной, а к вечеру вообще катает истерики. Спать уложить сложнее. Я явно вижу, что она перевозбуждена.
⠀
Это прослеживалось каждый раз после сладкого. И я полезла изучать вопрос.
⠀
Врачи не рекомендуют давать сахар минимум до года, детям с 3 до 6 лет можно не более 6 грамм сахара в сутки. Но чаще всего магазинная сладость эту норму превышает (1 баночка йогурта это больше суточной нормы сахара). А подкармливать детей вафельками и барни считаю вообще преступлением.
⠀
Почему врачи не рекомендуют сахар в рационе детей:
❗️нарушается микрофлора кишечника. Начинается брожение и привет поносы/запоры/метеоризм.
❗️высокая калорийность ➡️лишний вес.
❗️перегрузка нервной системы (раздражительность, истерики и даже агрессия).
❗️сахар негативно влияет на усвоение витаминов и минералов (вымывает кальций и провоцирует нехватку витаминов группы В)
❗️Кариес➡️ранняя потеря молочных зубов➡️неправильный прикус
❗️ослабление иммунитета и привыкание. Если все время давать сладкие напитки, дети потом отказываются пить даже обычную воду.
⠀
Именно в раннем возрасте закладываются пищевые пристрастия человека. Именно родители формируют правильные вкусовые привычки детей.
⠀
Мои правила:
⁃ не давать сладкое, если ребёнок расстроен, ему скучно и не затыкать конфетами истерику. Я знаю много взрослых, которые поднимают шоколадками настроение и заедают грусть.
⁃ Сладкое не может быть поощрением за съеденный суп или убранные игрушки. Потому что я до сих пор в свои 31 годик борюсь с желанием съесть конфету после каждого приёма пищи. Я ж молодец, я позавтракала. 🤦♀️ годы дрессировки😔
⁃ Сладости в доме по возможности максимально полезны (финики, батончики из сухофруктов, конфеты с натуральным составом, домашнее печенье, сухофрукты, сушеные ягоды, чурчхела)
⁃ За съеденную запрещенку не ругать, но всегда объяснять, что это не полезно.
⁃ В свободном доступе свежие фрукты
⁃ Если очень просит сладкое, добавляю в кашу или компот ложку мёда.
⁃ Всегда держу в голове напоминание о том, что во многих продуктах есть СКРЫТЫЙ САХАР.
⠀
Когда Варя очень просит вредности, я повторяю монотонно и спокойно «У нас этого нет. Ты можешь скушать яблоко вместо этого». Рано или поздно она соглашается.
⠀
Макар, пока маленький, активно пробует новую еду, берет пример с Вари. Я стараюсь ставить на стол что-то привычное для них и рядом что-то новое. Так мы за лето познакомились со вкусом всех возможных ягод.
⠀
Как у вас дела с сахаром? Конфеты влияют на поведение?
⠀
#детиисахар #сахар #сладкое #stelsi_дети
Лучший комментарий
Я кидаю сахар в компот, со сладостей кушает только печенье .
Вообще не парюсь по этого поводу 🤷♀️
В детстве, мы любили вмотать хлеб в воду, а потом в сахар и были счастливы :)
Комментарии
Девушка для ожерения нужно кушать по кг , а не раз побаловать ребенка
Девушка, идите мимо. Вам так надо с кем-то поспорить? Кормите своего ребёнка чем хотите, я написала про свои взгляды и своих детей.
@stelsi4ka я вам не указую как кормить детей , просто ожирении не только может быть из за сладкого !!
@ahbuty, конечно не только, но мой пост посвящён сахару и я пишу о нем. Кариес и дефицит витамина В тоже бывает не только от сладкого.
Избыточный вес как провоцирующий фактор это недостаточно? Дети младшего школьного возраста никогда так массово не болели диабетом как сейчас. При этом не обязательно они тучные. достаточно того, что от избытка углеводов у них появляется жирок на животе. В моей параллели в школе был всего 1 мальчик, который колол себе инсулин в живот перед обедом. Сейчас только в одном классе моей мамы таких двое. И это только те, кто инсулинозависимые. А сколько больны диабетом 2 типа можно только догадываться.
Поджелудочная в любом случае спасибо за сахар не скажет.
Когда перестанут мамы своим детям навязывать свое мнение !!!! Вырастит сама оскажеться от сахара
Я тоже против сахара, особенно с нашей предрасположенностью к диабету по мужу.
Вообще не планирую их давать, познакомить можно но это не будет в нашем постоянном рационе.
Я кидаю сахар в компот, со сладостей кушает только печенье .
Вообще не парюсь по этого поводу 🤷♀️
В детстве, мы любили вмотать хлеб в воду, а потом в сахар и были счастливы :)
Да, сладкое очень влияет на поведение, замечено и понято давно. Если дать что-то сладкое во второй половине дня, то дети просто "по потолку бегают" и уложить спать сложно. А они у меня и без сладкого очень активные, куда им ещё. Поэтому если и даём сладкое, то только утром и чуть-чуть.
Мы тоже с мужем уже год как отказались от сахара, и от сладкого, и дочка кушает еду без соли, и компоты без сахара.
А скажите,с какого возраста мед ввели?
Я что-то пока не решаюсь
Нет, не влияет. Дома конфет и остальных сладостей не держим и тоже стараюсь минимизировать добавление сахара в пищу, но его не боюсь. В кислый компот могу добавить сахар, пеку торты, печенья и т.д. тоже сахар добавляю. Фрукты и мед - это тот же сахар и наш организм, сделает с ними то же что и сахаром обычным.
Прям себя в посту увидела 😁. В нашем окружении все дают детям и шоко и колу и чипсы) на меня смотрят как на больную мать😆😆😆
В нашем тоже,ещё и мою доню угощают конфетами,притом с года
@atagoskamasy ооо, любимое...
- Держи, малыш, конфетку.
( В обход меня, хотя я в 10 см от коляски)
Перебиваю руку, говорю:"Не надо, он такого ещё не ест".
И начинааааается. Стой, оправдывайся, почему твой ребенок в неполные 2 года не ест шоколадных конфет. Ладно бы шоколадных, ещё и карамельки дают. Марк ест хлебцы на прогулке иногда ( хотя в основном ими голубей кормит), если гуляем с детками - стараюсь не давать, чтобы не дразнить, но если очень просит - даю, спрашиваю маму ребенка, с которым Марк гуляет, угостить малыша или нет.
Вот не знаю в кого у меня ребенок, но он практически не ест сладкого. Изредка шоколад или шоколадное мороженое. Не любит и все. Угощенья не берет, разве что соленую соломку. Никогда не запрещали, не ругали и не говорили что сладкое это плохо. Все хорошо в меру.
Полностью согласна,сейчас ничего не даю и в ближайшее время не планирую)фрукты,ягоды,считаю,что этого вполне достаточно)
Пользы никакой не вижу от сахара
Согласна на всё 100%!!!
Так же как у Вас)
Проснулась от дневного сна, и первый пост который прочитала!
Спасибо вам!! На мой "свежий" мозг он так повлиял! Счас выбросила дома все вредное, позвонила мужу, он согласен. Иду покупать стевию, мед есть.
Все! Сахору бой!))
Когда мои старшие дети были в нежном возрасте, то контролировала, спецом не давала, если лет с 3-х родственникам удавалось всучить что-то, то не отбирали. Потом начался сад, школа и контролировать стало сложно, особенно в школе. Когда наступают праздники, или даются карманные деньги - практически невозможно становится. Но, конечно объясняю, своим примером подкрепляю.
Младшую, когда придет время буду знакомить с полезными сладостями, социум будет вносить сумятицу в процесс, я это понимаю, но полезные привычки планирую привить.
Не даю, есть в доступе много полезных сладостей:фрукты,ягоды...да одни финики какие сладкие!веганские батончики,пастила...Сын уже разбирается в продуктах, знает что полезно, а что нет и абсолютно нормально это воспринимает.
Я тоже за минимум сахара, но вот как быть с садиком,гле сахар и в кашах и компотах...
Есть сады с хорошим питанием или давать с собой. Я тоже считаю, что много сахара и молочки в рационе садика
У нас также) но ребёнок не ест сладкое, даже если ему его дать) предпочитает фрукты, максимум пастилу и то без сахара, иначе он её не ест)))
Значит у него здоровая микрофлора кишечника и никакие глисты и паразиты там не живут. Наша врач, когда узнает, что ребёнок просит сладкое или мучное, сразу отправляет на анализ паразитов.
Влияют, очень. Пока в рационе нашей дочери нет сладкого-она спокойная, общительная, интересуется чем-то... Только сожрет что-то говняное-все, ребенок плохо спит, не знает, куда деть свою энергию, не хочет ни читать, ни играть во что-то, ей нужно только гонять, скакать, сходить с ума, истерить. 😐
Аналогично. Бегает, крушит все, котов гоняет и тискает( а потом уснуть не может, истерики
Наш случай! После маленькой конфетки старшему, хочется вызвать экзорциста 😤
Меня до сих пор бабушки и знакомые мамочки считают преступницей, что не даю бедному малышу соки, чаи и компоты😂 Одну воду пьёт бедолажечка🙈😂 Сладости у нас пока это фрукты иногда печеньки, пастила.
Моя мама так мне ребенка "сломала".
В адовую жару воду пьет. Но с октября живём у мамы и она варит ему компоты, ставит на столе до того, как мы проснёмся, а Марк первым делом проснувшись бежит к столу и пьет. Так вот, если нет ничего другого - мама в селе, на улице жара, малой воду пьет. Я так ему и подсовываю, на улицу идём с компотом, потом компот выливаю, покупаю воду и заливаю в поильник. Но при маме Марк больше ничего не пьет - чай, компот. И неизменное по приезде мамы с села:"Что, ... , такие занятые, что компота не могли сварить ребёнку?".
А компот-то с сахаром...
@brienna, 😂 ну вы молодец 👏 умудрились всех обхитрить с этим выливанием компота!))) Да и ещё мне нравится как бабушки причитают «Там же витамины! Как это не даёшь?!» 😂
Доча как то выросла здоровой, стройной и красивой девочкой с целыми зубами, ттт, безо всяких вышеуказанных в посте последствий, но в сладостях так критически не ограничиваю , главное после норм еды. Не вижу повода так панически его бояться, нужно научить знать меру. Рано или поздно ребенок пойдет в сад/школу/колледд/универ , и там все ограничения себя покажут
@stelsi4ka ну это только ебнутые мамы кормят одними быстрыми углеводами, от пары конфет ничего подобного не произойдет
@margaritka1987 можно приготовить самой и мороженое и печенюшки. И на вкус сладкое. Тут главное рецепты пп знать
Никогда не замечала ,что сахар на что то влияет
Может у вас это индивидуально?
Сахар есть в минимальном количестве, можно сказать- редкость, и то в виде шоколадки
Видимо, вы не гуляете с другими детками?
Я не даю, не покапаю, сама не ем, но только в парке дети начинают делиться... я закипаю и готова плакать 😭
@ledovizek, я не ведусь на то, что он хочет, если это не идет ему на пользу. А со сладостями у нас изначально были такие правила, поэтому он и не хочет))))
@elenahelen, ну к слову, в вашем возрасте все тоже канало.
@ledovizek, мне кажется, это «конает» пока ребенок не попробовал конфету... потом уже сложнее. Мой не пробовал, поэтому пока так
Сладкое даю, но в меру. Каких то странностей в поведении замечено не было🤷♀️
Функция: родину продам за конфеты - отсутствует😅
Считаю также. Сладкое не даю. Но вот, недавно, муж купил мороженое себе и ел на глазах у ребенка. Естественно он просил... Пришлось дать лизнуть пару раз, так потом еще просил((( Муж выговор получил.
На такой случай у нас домашнее мороженое всегда в морозилке: ягоды взбиваю с бананом и авокадо если есть. В атб сейчас акция на формочки для такого мороженого по 40 грн кажется.
@stelsi4ka спасибо, надо попробовать. В тот раз мы были не дома...
Но сама без сладкого жить не могу. А на гв так вообще жизнь теряет краски. Поэтому сладкое есть всегда, хотя бы мёд или варенье
Борюсь со всеми своими родственниками, задолбалась объяснять почему я не даю и не собираюсь давать ребёнку печенье, бублики и сухарики. И это до конфетного возраста она не доросла, чувствую убивать начну. По теме, сладкое не даю, кисломолочка без наполнителей, соки давала пару раз, в воду подмешивала чтоб пила, компот не варю уже, когда начала пить воду нормально. Но есть кашки с сахаром, раз - два в неделю начала давать. Остальные каши с фруктами. Могу дать кусок домашней выпечки, но тоже редко, потому что выпекаю редко😁считаю, что нужно по максимуму оттянуть тот период, когда она распробует что такое сладости
@darya1603, а зачем? Десна почесать? Есть грызунок и яблоко или огурец в ниблере, перекусить - фрукты или творожок. А вот откусить и подавиться им нефиг делать
@skrepo4ko, ну да, я не посмотрела ваш возраст.
Моя ест сладкое))но я считаю так же как ты))ведь сахар есть везде)
Сами отказались от сахара и дочке не планирую давать. Сама сладкоежка и мне трудно это далось. Тоже привыкла заедать все конфетами. Но теперь я знаю какие есть альтернативы и что это нормально - не есть сахарную бомбу каждый раз, когда ты только поел, тебе скучно или грустно. Вот утешение себя сладким от грусти и усталости - я еще борюсь и срываюсь на сладкой домашней выпечке (без сахара), хлебцах с медом и ягодами, черном шоколаде и халве для диабетиков.
Из сладкого конфеты на палочке и желейные мишки из Айхерб
Любит залезть на стул и пальцем набирать домашний мед, который стоит на столе (мой папа держит пасеку), иногда конфета на фруктозе из Эколавке
Все
Сын знает что во всех сладостях из магазина есть молоко которое ему нельзя. По этому и не едим ничего магазинного.
Не представляю как бы он ел то платсмассовое Барни 🙈
Ну пока в садик не ходил, я тоже никаких сладостей не давала. В 2,6 попробовал Барни, иногда покупаю. Раз в неделю - Киндер. Ну а печеньки магазинные даю, так как сама не пеку... Конфет не ест. Наши конфеты - это пастила.
Вважаю, що в усьому треба знати міру. Цукерки і покупне печиво не планую давати. Але в страви додаю трохи і в компот.
Не даю, не планирую. Так как рощу ребёнка практически сама (ну без бабушек и других родственников), это удаётся легко. Но могу дать домашнее блюдо, в составе которого есть сахар, например, домашняя классическая шарлотка или сырники
я тоже не даю сахар🤷🏻♀️ люди странные, да))) и обязательно считают нужным вставить свои 5 коп. про то, что ничего страшного в нем нет 😁 но у нас, правда, даже дома нету белого сахара))
Конфеты и шоколад ещё ни разу не давала и не планирую 😅
Сахар в сырники кладу 😋
Сегодня на танцах Варе дали вафельную конфету. Такую большую. И я четко отследила: от момента съедения конфеты до истерики прошло 40 минут.
И так каждый раз после сладостей, где есть белый сахар. После мёда ничего подобного нет кстати.
Я теперь хорошо понимаю, почему в детский сад воспитательница просит приносить на праздники фрукты, а не конфеты.
Сахар очень сильно воздействует на нервную систему. Даже у взрослых начинается настоящая ломка при попытке отказаться от конфет и шоколадок. А де...
Отказ от сахара: результаты и опыт
Я ОТКАЗАЛАСЬ полностью от САХАРА ❗️❗️❗️❗️🚫🚫🚫🚫
Что же изменилось 🔽
1. У меня нет скачков в НАСТРОЕНИИ 👽
2. У меня нет практически отёков 🚫
3. Меня не тянет на сладкое , и нет приступов хотелок 🥹как было раньше
4. Я могу есть порционно без перекусов сладких , раньше представить не могла себе такое !
5. Лицо стало чище , поры сузились , жирный блеск практически исчез ❗️❗️❗️
6. Пока все 🤣
От чего контрактно отказалась ❗️
- газированные сладкие напитки
- белый сахар
- все виды батончиков
- кон...
Меню в садике, оно меня просто убивает🤦♀️ Зачееем зачем ребенку 3х лет конфета на полдник, у него и так утром чай с сахаром, кисель также наверняка сладкий, компот сладкий да еще и конфета😂 Когда в гос садиках будет нормальное питание!?
Девочки кто варит компот из сухофруктов, добавляете ли вы туда сахара чуток?! Или без ничего?!
Сегодня хочется затронуть тему сладостей и сладостей не полезных, а вредных в виде карамелек, шоколадных конфет, вафель... Зачем их даёте своим малышам (с какой целью)? Возьмём возраст хотя бы до 3 лет. Для чего? Для поощрения? Или думаете детства без конфет не будет? Часто вижу у знакомых мам, детей в год с небольшим, с чупа-чупсом во рту и прочим пищевым мусором. Как следствие, очень рано встал вопрос о лечении зубов. Да дело даже не в зубах, зная что нет пользы в конфетах и ребёнок ещё слишк...
Доча как то выросла здоровой, стройной и красивой девочкой с целыми зубами, ттт, безо всяких вышеуказанных в посте последствий, но в сладостях так критически не ограничиваю , главное после норм еды. Не вижу повода так панически его бояться, нужно научить знать меру. Рано или поздно ребенок пойдет в сад/школу/колледд/универ , и там все ограничения себя покажут