САХАР ⠀ ⁃ Ты что, странная? Детям нужна глюкоза, а ты им сахар не даёшь. Ну да, странная. Какое отношение сахар имеет к…
САХАР
⠀
⁃ Ты что, странная? Детям нужна глюкоза, а ты им сахар не даёшь.
Ну да, странная. Какое отношение сахар имеет к здоровой еде? 🤷♀️ Зачем он в рационе ребёнка?
⠀
Я не даю детям сахар. Совсем.
С Варей я заметила, что после конфеты/шоколадки или ещё чего-то сладкого, она становится слишком активной, капризной, а к вечеру вообще катает истерики. Спать уложить сложнее. Я явно вижу, что она перевозбуждена.
⠀
Это прослеживалось каждый раз после сладкого. И я полезла изучать вопрос.
⠀
Врачи не рекомендуют давать сахар минимум до года, детям с 3 до 6 лет можно не более 6 грамм сахара в сутки. Но чаще всего магазинная сладость эту норму превышает (1 баночка йогурта это больше суточной нормы сахара). А подкармливать детей вафельками и барни считаю вообще преступлением.
⠀
Почему врачи не рекомендуют сахар в рационе детей:
❗️нарушается микрофлора кишечника. Начинается брожение и привет поносы/запоры/метеоризм.
❗️высокая калорийность ➡️лишний вес.
❗️перегрузка нервной системы (раздражительность, истерики и даже агрессия).
❗️сахар негативно влияет на усвоение витаминов и минералов (вымывает кальций и провоцирует нехватку витаминов группы В)
❗️Кариес➡️ранняя потеря молочных зубов➡️неправильный прикус
❗️ослабление иммунитета и привыкание. Если все время давать сладкие напитки, дети потом отказываются пить даже обычную воду.
⠀
Именно в раннем возрасте закладываются пищевые пристрастия человека. Именно родители формируют правильные вкусовые привычки детей.
⠀
Мои правила:
⁃ не давать сладкое, если ребёнок расстроен, ему скучно и не затыкать конфетами истерику. Я знаю много взрослых, которые поднимают шоколадками настроение и заедают грусть.
⁃ Сладкое не может быть поощрением за съеденный суп или убранные игрушки. Потому что я до сих пор в свои 31 годик борюсь с желанием съесть конфету после каждого приёма пищи. Я ж молодец, я позавтракала. 🤦♀️ годы дрессировки😔
⁃ Сладости в доме по возможности максимально полезны (финики, батончики из сухофруктов, конфеты с натуральным составом, домашнее печенье, сухофрукты, сушеные ягоды, чурчхела)
⁃ За съеденную запрещенку не ругать, но всегда объяснять, что это не полезно.
⁃ В свободном доступе свежие фрукты
⁃ Если очень просит сладкое, добавляю в кашу или компот ложку мёда.
⁃ Всегда держу в голове напоминание о том, что во многих продуктах есть СКРЫТЫЙ САХАР.
⠀
Когда Варя очень просит вредности, я повторяю монотонно и спокойно «У нас этого нет. Ты можешь скушать яблоко вместо этого». Рано или поздно она соглашается.
⠀
Макар, пока маленький, активно пробует новую еду, берет пример с Вари. Я стараюсь ставить на стол что-то привычное для них и рядом что-то новое. Так мы за лето познакомились со вкусом всех возможных ягод.
⠀
Как у вас дела с сахаром? Конфеты влияют на поведение?
⠀
#детиисахар #сахар #сладкое #stelsi_дети
Натали·
Мама двоих (младенец)
Доча как то выросла здоровой, стройной и красивой девочкой с целыми зубами, ттт, безо всяких вышеуказанных в посте последствий, но в сладостях так критически не ограничиваю , главное после норм еды. Не вижу повода так панически его бояться, нужно научить знать меру. Рано или поздно ребенок пойдет в сад/школу/колледд/универ , и там все ограничения себя покажут
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
@margaritka1987, а если сладкое не дают по причине здоровья, диабет например? Из жалости подкармливать и жалеть?
Натали··
Мама двоих (младенец)
диабет то совсем другой разговор, речь идет об обычных здоровых детях
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
здоровые дети запросто становятся диабетиками на рационе с быстрыми углеводами.
Натали··
Мама двоих (младенец)
ну это только ебнутые мамы кормят одними быстрыми углеводами, от пары конфет ничего подобного не произойдет
Наталия Маргита··
Мама сына-младенца
@margaritka1987 можно приготовить самой и мороженое и печенюшки. И на вкус сладкое. Тут главное рецепты пп знать
Кристина··
Согласна с Вами)
мама Люба ·
Мама дочки (1 год)
Я кидаю сахар в компот, со сладостей кушает только печенье .
Вообще не парюсь по этого поводу 🤷♀️
В детстве, мы любили вмотать хлеб в воду, а потом в сахар и были счастливы :)