Девочки, поделитесь опытом... в очередной раз врач отругала меня за огрооомную, просто критичную прибавку в весе…

Уменьшить порции, разобраться в питании, больше двигаться )

Забить и приготовиться худеть на гв )

Ой, меня тоже ругали...расскормишь и т.д.

Ну а че сделать есл и хочется вкусняшек 😃

Старалась канеш побольше налягать на овощи и фрукты, но не всегда получалось.

Все равно малыш возьмет свое...ешь...не ешь

И таки Да!Я много ходила ,каждый день утром и вечером прогулка!

До беременности 53-54 (рост 172). Сейчас 71,3)))) я переживала, но моя врач сказала что при таком росте вес 53 это дефицит. И сейчас организм набирает своё. По себе вижу только появление целлюлита, это для меня конечно ...🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️в первую беременность такая же была ситуация , шла рожать 80😱😱😱 в свой вес вернулась быстро, без гв, тренировок, диет

Мне в этом плане помогает мой незначительный токсикоз, научилась есть столько сколько нужно есть организму. Может порции уменьшить? Сейчас ещё перестала запивать после еды, только через 20-40 минут. Мой организм помог мне или лялечка не знаю. Но я сладкое исключила, точнее просто не покупала и наверно вошло в привычку. Главное все в меру, если сладкое, то растягивайте удовольствие, ешьте медленно, ешьте осознанно, то есть концентрируя внимание на еде, на вкусе. Так вы не допустите пустой еды, которые вы сьели на бегу и не заметили, а вкусовые рецепторы требуют ещё.

Я до 20 нелел очень мало набила, есть не хотелось. Но рожать я пошла с весом +22 кг. Не обжиралась, все как обычно. Нормально родила)))

70 до б, 89 в б, 64 сейчас! Ешьте на Здоровье !!!! Скинете в гв

Я набрала на сегодняшний день 18 кг , меня поначалу тоже ругали , потом врач поняла что бесполезно 🤭🤭🤭и оставила меня в покое , главное все анализы в норме . Но так конечно тяжеловато и лишние кг чувствуются . Но я так и не поняла как набрала , ем не много , а сейчас так вообще куча овощей и фруктов . Не переживай и главное не накручивай , врачи любят попугать

Больше ходите,по возможности плавайте.В еде не обязательно прям садиться на диету,но рассчитайте свою норму кбжу и прибавьте 400-500 ккал-этого малышу более чем достаточно

На вашем сроке такая же прибавка была, ограничьте сладкое, рис, пейте воды 1,5-2 л в день. Кушайте побольше белковой пищи (яйца, творог, куриное филе, индейка), кефир

А я уже набрала 12 кг,не могу никак ограничивать себя в еде. Хочу всё время и ем много печного ,булки,блины ,сладкое ,мороженое. Рот никак не закрывается ,только поела хочу опять .Вот воду пью насильно ,не хочется вообще, прям ненавижу её сейчас

Я тоже уже больше 10 , моя ни слова не сказала, главное чтоб все анализы в норме были. А после родов похудеем. У то же вот много не ем, ну сладкое конечно дает о себе знать. 😊 Отеки еще

Только ограничивать себя в еде и порциях . Это полезно как для вашего здоровья , так и для ребёнка . Отказаться от булок и сахара. Я на пп весь свой срок , сначала худела , сейчас +500 гр набрала . Легче ходить с маленьким весом , и рожать легче .

Честно говоря не знаю, как можно себя ограничивать.... Да я уже набрала 14кг.)))на ГВ Буду отказывать во многом, вот и похудею... И вы тоже похудеете))))) единственное, как я себя ограничиваю, не ем на ночь.... Нууу много... 😂😂😂😂😂а если невтерпеж, фрукты овощи всегда под рукой)))))))))

Ну сладкое, жареное и жирное вообще лучше не есть, это же вредно, портит ваши сосуды,органы..потом передадите эти привычки питания ребёнку. Ешьте здоровую еду в привычном количестве и вес притормозится

А насчёт похудения на ГВ..)) ну далеко не все худеют на нем, я ,например, начала скидывать вес после завершения гв)

В первую Б. Ела булки, хлеб, Пирожное, сладости прям киллограммами ))) набрала почти 20кг. Я не парилась, честно говоря, не особо зацикливалась над этим вопросом, как я похудею и прочие...

Но пока кормила малую, кг уходили, но не быстро.... (рожать я пошла почти 90кг. Через 10месяцев весила 52-53кг)

Так что кушайте, и наслаждаейтесь.....

Ая в первую беременность набрала 12, во вторую 9. А третья почти 30!🤪 И врач меня не ругала! Анализы в норме, отёков не было. Я ооочень много ела и все вредное😏

Стыдно мне за обжорство🙃 Сейчас на гв потихоньку уходит, примерно 1 кг в неделю, ещё 10 кг осталось.

Я не скажу, что прям обжиралась первую беременность, даже месяца полтора сидела на диете из-за сахара. Набрала в районе 13 кг. Сбросила поначалу хорошо, почти всё. А потом вес пополз вверх и я снова жиртрест. ГВ и похудение - это к сожалению не про меня оказалось. А есть те, кто за 20 кг набирает и сбрасывают все легко и быстро. Так что здесь все индивидуально...

Я в берем не сижу на диетах, придёт гв, там ничего нельзя. Кушайте и не бойтесь.

Кушайте с аппетитом!!! Наедайтесь всего что хотите, придёт ГВ, все скинете. Поменяйте гинеколога, найдите ту которая мозги не будет делать!!! Я больше 20 кг набрала в первую беременность. После родов через три месяца весила меньше чем когда либо в своей жизни!!! У меня есть родственники по мужу азербайджанки, у них вообще считается чуть ли не обязательным чтобы женщина после свадьбы и беременности поправлялась, это прям обязательно, иначе чуть ли не больной будут считать все!

Я набрала уже 11кг 🙈всё бы ничего,если бы не грёбаное зеркало в полный рост 😂 у меня поправляются только ляхи и жопа! У меня стресс от того,что появился целлюлит🤦🏼‍♀️ я фитнес тренер и консультант по питанию. для меня всё это удар . Откуда всё это берётся?! Питание у меня такое же здоровое как и всегда было 🤷🏼‍♀️

Я тоже много не ем, раза 2-3 в день по кошачьим порциям, а набираю очень сильно. С первым ребёнком еда, что ни в себя, и то так не набирала