Девочки, поделитесь опытом... в очередной раз врач отругала меня за огрооомную, просто критичную прибавку в весе…

Я в берем не сижу на диетах, придёт гв, там ничего нельзя. Кушайте и не бойтесь.

Больше ходите,по возможности плавайте.В еде не обязательно прям садиться на диету,но рассчитайте свою норму кбжу и прибавьте 400-500 ккал-этого малышу более чем достаточно

Я тоже много не ем, раза 2-3 в день по кошачьим порциям, а набираю очень сильно. С первым ребёнком еда, что ни в себя, и то так не набирала

Я набрала уже 11кг 🙈всё бы ничего,если бы не грёбаное зеркало в полный рост 😂 у меня поправляются только ляхи и жопа! У меня стресс от того,что появился целлюлит🤦🏼‍♀️ я фитнес тренер и консультант по питанию. для меня всё это удар . Откуда всё это берётся?! Питание у меня такое же здоровое как и всегда было 🤷🏼‍♀️

Кушайте с аппетитом!!! Наедайтесь всего что хотите, придёт ГВ, все скинете. Поменяйте гинеколога, найдите ту которая мозги не будет делать!!! Я больше 20 кг набрала в первую беременность. После родов через три месяца весила меньше чем когда либо в своей жизни!!! У меня есть родственники по мужу азербайджанки, у них вообще считается чуть ли не обязательным чтобы женщина после свадьбы и беременности поправлялась, это прям обязательно, иначе чуть ли не больной будут считать все!

Я в берем не сижу на диетах, придёт гв, там ничего нельзя. Кушайте и не бойтесь.

Я не скажу, что прям обжиралась первую беременность, даже месяца полтора сидела на диете из-за сахара. Набрала в районе 13 кг. Сбросила поначалу хорошо, почти всё. А потом вес пополз вверх и я снова жиртрест. ГВ и похудение - это к сожалению не про меня оказалось. А есть те, кто за 20 кг набирает и сбрасывают все легко и быстро. Так что здесь все индивидуально...

Стыдно мне за обжорство🙃 Сейчас на гв потихоньку уходит, примерно 1 кг в неделю, ещё 10 кг осталось.

Ая в первую беременность набрала 12, во вторую 9. А третья почти 30!🤪 И врач меня не ругала! Анализы в норме, отёков не было. Я ооочень много ела и все вредное😏

В первую Б. Ела булки, хлеб, Пирожное, сладости прям киллограммами ))) набрала почти 20кг. Я не парилась, честно говоря, не особо зацикливалась над этим вопросом, как я похудею и прочие...

Но пока кормила малую, кг уходили, но не быстро.... (рожать я пошла почти 90кг. Через 10месяцев весила 52-53кг)

Так что кушайте, и наслаждаейтесь.....

Ну сладкое, жареное и жирное вообще лучше не есть, это же вредно, портит ваши сосуды,органы..потом передадите эти привычки питания ребёнку. Ешьте здоровую еду в привычном количестве и вес притормозится

А насчёт похудения на ГВ..)) ну далеко не все худеют на нем, я ,например, начала скидывать вес после завершения гв)

Честно говоря не знаю, как можно себя ограничивать.... Да я уже набрала 14кг.)))на ГВ Буду отказывать во многом, вот и похудею... И вы тоже похудеете))))) единственное, как я себя ограничиваю, не ем на ночь.... Нууу много... 😂😂😂😂😂а если невтерпеж, фрукты овощи всегда под рукой)))))))))

Только ограничивать себя в еде и порциях . Это полезно как для вашего здоровья , так и для ребёнка . Отказаться от булок и сахара. Я на пп весь свой срок , сначала худела , сейчас +500 гр набрала . Легче ходить с маленьким весом , и рожать легче .

Я тоже уже больше 10 , моя ни слова не сказала, главное чтоб все анализы в норме были. А после родов похудеем. У то же вот много не ем, ну сладкое конечно дает о себе знать. 😊 Отеки еще

А я уже набрала 12 кг,не могу никак ограничивать себя в еде. Хочу всё время и ем много печного ,булки,блины ,сладкое ,мороженое. Рот никак не закрывается ,только поела хочу опять .Вот воду пью насильно ,не хочется вообще, прям ненавижу её сейчас

На вашем сроке такая же прибавка была, ограничьте сладкое, рис, пейте воды 1,5-2 л в день. Кушайте побольше белковой пищи (яйца, творог, куриное филе, индейка), кефир

Больше ходите,по возможности плавайте.В еде не обязательно прям садиться на диету,но рассчитайте свою норму кбжу и прибавьте 400-500 ккал-этого малышу более чем достаточно

Я набрала на сегодняшний день 18 кг , меня поначалу тоже ругали , потом врач поняла что бесполезно 🤭🤭🤭и оставила меня в покое , главное все анализы в норме . Но так конечно тяжеловато и лишние кг чувствуются . Но я так и не поняла как набрала , ем не много , а сейчас так вообще куча овощей и фруктов . Не переживай и главное не накручивай , врачи любят попугать

70 до б, 89 в б, 64 сейчас! Ешьте на Здоровье !!!! Скинете в гв

Я до 20 нелел очень мало набила, есть не хотелось. Но рожать я пошла с весом +22 кг. Не обжиралась, все как обычно. Нормально родила)))

Мне в этом плане помогает мой незначительный токсикоз, научилась есть столько сколько нужно есть организму. Может порции уменьшить? Сейчас ещё перестала запивать после еды, только через 20-40 минут. Мой организм помог мне или лялечка не знаю. Но я сладкое исключила, точнее просто не покупала и наверно вошло в привычку. Главное все в меру, если сладкое, то растягивайте удовольствие, ешьте медленно, ешьте осознанно, то есть концентрируя внимание на еде, на вкусе. Так вы не допустите пустой еды, которые вы сьели на бегу и не заметили, а вкусовые рецепторы требуют ещё.

До беременности 53-54 (рост 172). Сейчас 71,3)))) я переживала, но моя врач сказала что при таком росте вес 53 это дефицит. И сейчас организм набирает своё. По себе вижу только появление целлюлита, это для меня конечно ...🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️в первую беременность такая же была ситуация , шла рожать 80😱😱😱 в свой вес вернулась быстро, без гв, тренировок, диет

И таки Да!Я много ходила ,каждый день утром и вечером прогулка!

Ой, меня тоже ругали...расскормишь и т.д.

Ну а че сделать есл и хочется вкусняшек 😃

Старалась канеш побольше налягать на овощи и фрукты, но не всегда получалось.

Все равно малыш возьмет свое...ешь...не ешь

Забить и приготовиться худеть на гв )

Уменьшить порции, разобраться в питании, больше двигаться )