Девочки, поделитесь опытом... в очередной раз врач отругала меня за огрооомную, просто критичную прибавку в весе (набрала 10 кг)🙄 Худенькой никогда не была. Питаюсь как и до б. Пробовала несколько раз ограничивать себя в еде прям (сладкое, жареное, жирное), по паре недель держалась. Физически лучше себя не чувствовала (да и жалоб то вообще не было). А эмоционально... это вообще пипец. Всё бесит 🤬 настроение 👎 и как с этим бороться? 🤷🏽♀️
Лучший комментарий
Комментарии
Я тоже много не ем, раза 2-3 в день по кошачьим порциям, а набираю очень сильно. С первым ребёнком еда, что ни в себя, и то так не набирала
Я набрала уже 11кг 🙈всё бы ничего,если бы не грёбаное зеркало в полный рост 😂 у меня поправляются только ляхи и жопа! У меня стресс от того,что появился целлюлит🤦🏼♀️ я фитнес тренер и консультант по питанию. для меня всё это удар . Откуда всё это берётся?! Питание у меня такое же здоровое как и всегда было 🤷🏼♀️
Спасибо моему мужу. Сейчас мне включил документальный фильм. Про утробную жизнь деток. Очень крутой! Обязателен к просмотру всем! Детки впитывают все в себя как губки, находясь к нас в утробе. Поэтому, любые беспокойства стрессы мамы влияют на дальнейшую жизнь ребёнка, на его страхи, его личность. Так что, избегайте этих мыслей. Теперь вы Мама)) поэтому, я решила для себя, что самое главное-не нервничать и не переживать из-за таких пустяков, как лишние кг и целлюлит) тем более, если вы фитнес тренер, разбираетесь в питании, и как никто знаете, как потом правильно и быстро от этого избавиться) не парьтесь, вы красотка 🤗😘
Кушайте с аппетитом!!! Наедайтесь всего что хотите, придёт ГВ, все скинете. Поменяйте гинеколога, найдите ту которая мозги не будет делать!!! Я больше 20 кг набрала в первую беременность. После родов через три месяца весила меньше чем когда либо в своей жизни!!! У меня есть родственники по мужу азербайджанки, у них вообще считается чуть ли не обязательным чтобы женщина после свадьбы и беременности поправлялась, это прям обязательно, иначе чуть ли не больной будут считать все!
Спасибо большое 🤗😘 я тоже уверена, что все это с легкостью уйдёт) счастлива Мама- счастлив ребёнок ) что поделать, если сладенькое доставляет столько радости 🤷🏽♀️😅
Я в берем не сижу на диетах, придёт гв, там ничего нельзя. Кушайте и не бойтесь.
Я не скажу, что прям обжиралась первую беременность, даже месяца полтора сидела на диете из-за сахара. Набрала в районе 13 кг. Сбросила поначалу хорошо, почти всё. А потом вес пополз вверх и я снова жиртрест. ГВ и похудение - это к сожалению не про меня оказалось. А есть те, кто за 20 кг набирает и сбрасывают все легко и быстро. Так что здесь все индивидуально...
Стыдно мне за обжорство🙃 Сейчас на гв потихоньку уходит, примерно 1 кг в неделю, ещё 10 кг осталось.
А как родили? Намного было тяжелее с набранными 30, чем с 12?
@marumarusya родила за 3,5 часа, малыш крупнее, 3910. Быстрее и больнее)
Ая в первую беременность набрала 12, во вторую 9. А третья почти 30!🤪 И врач меня не ругала! Анализы в норме, отёков не было. Я ооочень много ела и все вредное😏
В первую Б. Ела булки, хлеб, Пирожное, сладости прям киллограммами ))) набрала почти 20кг. Я не парилась, честно говоря, не особо зацикливалась над этим вопросом, как я похудею и прочие...
Но пока кормила малую, кг уходили, но не быстро.... (рожать я пошла почти 90кг. Через 10месяцев весила 52-53кг)
Так что кушайте, и наслаждаейтесь.....
Спасибо большое ☺️ когда во время беременности где-то внутри тебя сидит огромный страх, что после рождения ребёнка в основном ВСЯ твоя жизнь перестанет быть «твоей», а твои желания и «хотения» уйдут на последний план, то просто очень хочется ловить и исполнять СВОИ хотелки. Будь то огромная шоколадная булка из синнабона, платюшко, или ещё что-то. Неважно. Нужно ловить последние моменты ☺️ и наслаждаться
@marumarusya Таааа ладно))) все будет так же, нуууу возможно чуть меньше 😂😂😂живите, здесь и сейчас...)))) родим, начнём худеть... Вы ведь не набрали 28кг уже.. И то это поправимо... 💆💆💆💆💪💪💪
Ну сладкое, жареное и жирное вообще лучше не есть, это же вредно, портит ваши сосуды,органы..потом передадите эти привычки питания ребёнку. Ешьте здоровую еду в привычном количестве и вес притормозится
А насчёт похудения на ГВ..)) ну далеко не все худеют на нем, я ,например, начала скидывать вес после завершения гв)
Честно говоря не знаю, как можно себя ограничивать.... Да я уже набрала 14кг.)))на ГВ Буду отказывать во многом, вот и похудею... И вы тоже похудеете))))) единственное, как я себя ограничиваю, не ем на ночь.... Нууу много... 😂😂😂😂😂а если невтерпеж, фрукты овощи всегда под рукой)))))))))
Только ограничивать себя в еде и порциях . Это полезно как для вашего здоровья , так и для ребёнка . Отказаться от булок и сахара. Я на пп весь свой срок , сначала худела , сейчас +500 гр набрала . Легче ходить с маленьким весом , и рожать легче .
Я тоже уже больше 10 , моя ни слова не сказала, главное чтоб все анализы в норме были. А после родов похудеем. У то же вот много не ем, ну сладкое конечно дает о себе знать. 😊 Отеки еще
А я уже набрала 12 кг,не могу никак ограничивать себя в еде. Хочу всё время и ем много печного ,булки,блины ,сладкое ,мороженое. Рот никак не закрывается ,только поела хочу опять .Вот воду пью насильно ,не хочется вообще, прям ненавижу её сейчас
На вашем сроке такая же прибавка была, ограничьте сладкое, рис, пейте воды 1,5-2 л в день. Кушайте побольше белковой пищи (яйца, творог, куриное филе, индейка), кефир
Спасибо 😊 вроде это все итак понимаешь, но работа сидячая, на которой находишься по 12 часов накладывает свои отпечатки тоже. Готовить нет ни времени, ни желания. Но работать надо...
Больше ходите,по возможности плавайте.В еде не обязательно прям садиться на диету,но рассчитайте свою норму кбжу и прибавьте 400-500 ккал-этого малышу более чем достаточно
Я набрала на сегодняшний день 18 кг , меня поначалу тоже ругали , потом врач поняла что бесполезно 🤭🤭🤭и оставила меня в покое , главное все анализы в норме . Но так конечно тяжеловато и лишние кг чувствуются . Но я так и не поняла как набрала , ем не много , а сейчас так вообще куча овощей и фруктов . Не переживай и главное не накручивай , врачи любят попугать
@marumarusya, шла рожать с ожирением 2 степени)+36 кг, не говорю что это вау, вот просто вес рос и все, не объедалась , вот такая ерунда 😅
@rostovmama161, да блин, я сколько не смотрю и не слушаю, мало кто на набирает за б 8-10 кг (как якобы надо максимально). В основном, это те девочки, которые изначально худые, всегда держались до б в одном весе и к полноте не склонны. Просто это странные стандарты «ты должна набрать не больше ... кг за всю беременность». Это всё настолько индивидуально, на мой взгляд. А ровняют всех под одни стандарты. Я свои 10 кг особенно не ощущаю. Ну да, округлилась в некоторых местах, целюлькин появился. Но все эти пугалки... 🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️🙄
@marumarusya, 👋 изначально худая, всегда держалась в одном весе, к полноте не склонна.. плюс 17 кг было, и до сих пор 5 кг никак не отлипнут😅
70 до б, 89 в б, 64 сейчас! Ешьте на Здоровье !!!! Скинете в гв
Я до 20 нелел очень мало набила, есть не хотелось. Но рожать я пошла с весом +22 кг. Не обжиралась, все как обычно. Нормально родила)))
Да они непонятно откуда берутся, эти лишние кг 🙈🙈🙈🙈 как будто ночью кто-то приходит и надувает тебя, как шарик. А утром на весах «оп, +1, +2...» 😤
Мне в этом плане помогает мой незначительный токсикоз, научилась есть столько сколько нужно есть организму. Может порции уменьшить? Сейчас ещё перестала запивать после еды, только через 20-40 минут. Мой организм помог мне или лялечка не знаю. Но я сладкое исключила, точнее просто не покупала и наверно вошло в привычку. Главное все в меру, если сладкое, то растягивайте удовольствие, ешьте медленно, ешьте осознанно, то есть концентрируя внимание на еде, на вкусе. Так вы не допустите пустой еды, которые вы сьели на бегу и не заметили, а вкусовые рецепторы требуют ещё.
@marumarusya, спасибо🥰 это у меня ритуал-лифтолук когда иду на приём в жк.
И таки Да!Я много ходила ,каждый день утром и вечером прогулка!
У меня тоже осталась небольшая капля надежды на пару месяцев, когда пойду в декрет) хоть появится время на прогулки. Сейчас вечером самое то прогуляться 🤗
Ой, меня тоже ругали...расскормишь и т.д.
Ну а че сделать есл и хочется вкусняшек 😃
Старалась канеш побольше налягать на овощи и фрукты, но не всегда получалось.
Все равно малыш возьмет свое...ешь...не ешь
Уменьшить порции, разобраться в питании, больше двигаться )
Уменьшить порции, разобраться в питании, больше двигаться )