Те що не швидко псується. Зробіть декілька бутербродів, наприклад з запеченим м'ясом, якими ви повечеряєте/пообідаєте з овочами, найпершими. А далі візьміть печиво, соломку, тверді фрукти(яблука, банани), каші в пакетиках, які можна запарити. І головне, побільше води)
Все у термопакет і буде чудово

Приобрести сумку холодильник и к ней хладогенты и тогда можно брать все, что хочешь. Мы каждое лето за 1000 км на поезде ездим и без этой сумки даже не представляю, чтобы делала, так как в поезде всегда хочется есть)))

Я брала йогурты, сочники с творогом но в термопакетах. Ехали в жару, все хорошо сохранилось

То что не быстро портится