Девчонки качаете ли Вы пресс? Может подскажите упражнения на нижний пресс... Очень нужно)
Девчонки качаете ли Вы пресс? Может подскажите упражнения на нижний пресс... Очень нужно)
Девчонки качаете ли Вы пресс? Может подскажите упражнения на нижний пресс... Очень нужно)
Samoilova_Valeriya·
Мама сына (1 год)
Делаю вакуум, хорошо уходит животик
Алёна·
Мама сына-младенца
В интернете много всего есть для нижней части пресса ) хорошая штука вакуум . Но важно его делать правильно
Netta😋··
Мама дочки-младенца
вы через сколько после родов начали? Просто говорят что может начаться кровотечение , ведь ещё не все как раньше
Алёна··
Мама сына-младенца
через 2месяца при ЕР можно . Если нет противопоказани
Netta😋··
Мама дочки-младенца
Спасибо
Яна ·
На спине, держаться руками за диван , кресло и делать подъемы ног
Яна ·
Для результата делать лучше каждый день, ещё круг крутить полезно
юлия·
Мама дочки (1 год)
Поднятие ног лежа на спине или на турнике