ДЕНЬ 21 . Сегодня последний день нашей практики. И я решила предложить вам интересное упражнение✨ .…

ДЕНЬ 21

.

Сегодня последний день нашей практики. И я решила предложить вам интересное упражнение✨

.

Принято считать, что визуализация хороша только для загадывания желаний💫 На самом деле, многие древние медицинские традиции основывались на визуализации при исцелении тела. Выполнив это упражнение вы поймёте, что достаточно лишь вызвать в памяти определенные образы, чтобы запустить отклик своего организма на физиологическом уровне.

❗️Задание 21❗️

1️⃣Примите удобное положение тела. Следите за своими ощущениями.

2️⃣ Представьте, вы у себя на кухне. Утро. Взгляните на плиту, стол, кухонные шкафы. Негромко работает холодильник. На столе, на разделочной доске лежит апельсин. Он очень хорош - большой, яркий, сочный.

3️⃣ Вы берёте его в руку и ощущаете его вес, текстуру прохладной кожуры с мелкими впадинками.

4️⃣ Острым ножом отрежьте от апельсина большой кружок. Понаблюдайте, как сладкий, душистый сок выступает на срезе оранжевыми бусинками и стекает на доску.

5️⃣ Теперь представьте себе, как вы пальцами разрываете "ободок" корки и подносите раскрытый ломтик ко рту.

6️⃣ Ощутите свежесть его вкуса и аромата. У вас уже слюнки текут; вы острожно сжимаете зубами душистую мякоть, и чувствуете на языке кисло-сладкий сок...🍊✨ Ммм... Вкуснооо😍🍊

Вот вы и проделали упражнение с сочным апельсином.

Почти у всех, кто его выполняет, рот действительно наполняется слюной😃

Наши органы мгновенно откликаются на наши эмоции и голос воображения✨

.

Яркие истории, образы, грёзы, с лёгкостью воздействуют на нашу физиологию. Именно через чувства, вызывая в памяти сцены, звуки, запахи - можно проникнуть в "телесное воображаемое" и воздействовать на тело.

Мне очень интересно будет узнать о ваших ощущениях в комментариях😉👇

.

#измениться_за_21день