Посоветуйте пожалуйста диету😰 Вроде ничего и не ем,а весы только огорчают(Всё больше и больше ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
ВикторияМама дочки (1 год)
Плюсую Данько! Сама у него была на программе, сейчас на годовом. Если следовать плану, да ещё и упражнения подключить, то кг 5-10 с ним легко скинуть, дальше все от вашего старания зависит.
Турбо Мари тоже отличная программа, то по цене конечно дороже, по-моему 200р в месяц. Но! Питание у неё расписано на каждый день с рецептами, и тренировки убойные, полностью с видео, и разные тренинги небольшие по поднятию самооценки!
Алина 🌷☺️Мама дочки-младенца
@olya171287, @zosich1992, 🙏 спасибо вам большое,не подскажите стоимость его услуг?
Юлия ШурпинаМама сына-младенца
@looks да. И он сразу же отвечает. Все рассказывает. С ним легко и просто
ЮляМама сына-младенца
Мне оч нравится turbomari она рассказывает как осознанно питаться и без диет. Просто надо разрешить и любить правильные продукты. Сложные углеводы и интервал выдерживайие не меньше 3 ч или до чувства голода тк не успевает все перевариться. Без всяких тяганий в рот даже перекусиков. Надо захотеть есть
ЕкатеринаМама дочки (2 года)
Значит обманываете себя. Если весы не радуют, значит кушаете. Просто может кушаете дрянь калорийную. Отследите, что и сколько кушаете.
Юлия ШурпинаМама сына-младенца
Идите к Данько. Вам там прдберут план питания и физ.нагрузок. Я за 5 недель сбросила 5,5 кг.
Екатерина Мама дочки (2 года), беременна (39 нед.)
Вот да, к диетологу нормальному тоже неплохо бы) я сбрасывала не с ним, а с девочкой другой, но смысл тот же - хотя бы научат правильно питаться и покупать правильные продукты и готовить правильную пищу) а это вклад в здоровье не только свое, но и всей семьи)
ЕленаМама двоих (1 год, 18 лет)
Я попробовала интервальное голодание 16/8. За 1,5 месяца сбросила 6кг. Особо не в чём себе не отказываю, но стараюсь не переедать. Первый приём пищи не раньше 10 утра, последний не позже 18.00. Ещё установила шагомер, стараюсь больше двигаться, бывает и до 10 км в день.
ИнгаМама дочки (3 года), беременна (18 нед.)
Записывайте все,что вы едите
Что значит «ничего не ем»,есть нужно,просто сбалансированно и в пределах нужной вам калорийности
КатеринаМама сына (1 год)
У нее масса противопоказаний, и если есть вопросы по почкам либо печени, она категорически не подходит
Настя Мама сына (1 год)
@katernik ну так перед любой диетой надо анализы сдать, я думаю автор это понимает
Екатерина Мама дочки (2 года), беременна (39 нед.)
Запишите 3 дня все подряд, что вы едите. Полюбому вылезут сушечки, хлебцы, сухарики, семечки или ещё какая мелочь, что не считается за еду, но мегакалорийная. Ну и кухонные весы и приложка fatsecret вам в помощь!
ВикторияМама дочки (1 год)
Я если ем нормально, в смысле завтрак обед ужин, возможно перекус. Но убираю конфеты, тортики и прочие вредные штучки, сразу вес начинает немного уходить. И много воды)))
АлинаМама сына (1 год)
Я набрала во время беременности 25 гк, после родов ушло 6, 12 за неделю ,ТК нервы были на пределе,я не ела отварное паровое.. .но потом я ща 2 месяца сбросила 7,5 кг,я ела йогурт,сама покупала закваску и молоко,ела не сладкий,на ужин,или когда хотела поесть.
vikkisМама сына-младенца
Потому что ничего не едите, организ не «отдаёт». Запасает наоборот. Кушайте все, кроме мучного и сладкого и будете худеть)
ℳǺРгǺРúŤǺ 🌺🌺🌺Мама дочки (1 год), беременна (19 нед.)
Вам не диета нужна, а нормальное питание сбалансированное, а пока вы на диете сидите, загоняете себя ещё глубже, организм в стрессе не отдаст ни одного килограмма. Могу помочь с составлением питания, напишите, если хотите
Пожалуйста выведите в топ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ бабушку могли отвезти в любой город ! Мы ее ищем с 10 июня! Ей очень нужна помощь ! Каждая минута дорога ! Последний раз камеры зафиксировали ее трасса кропоткин !
‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ Моей однокласснице нужна помощь в поиске Урсофалька в суспензии. Её сыну он необходим чуть ли не пожизненно, показатели печени очень плохие от приема какого-то аналога. В Новосибирске его нет. Как сделать так, чтобы запись увидели девочки других городов? PS. Если у кого-то есть даже начатый флакон в сроках, она готова купить
ВНИМАНИЕ 🆘🆘🆘лайк и подписка обязательны ❌❌❌❌Итак розыгрыш ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ буду разыгрывать небольшой букетик к 1 сентября,(букет не тот что на фото )именно какой пока не знаю.От вас требуется лишь подписка на мой аккаунт лайк на пост и комментарий под постом ☺ желаю удачи всем ❣ результаты объявлю 31 августа 🌺 P.S решила разыграть три букета ,дабы остальным не было так обидно ❤ ❤ ❤ так как много участвующих СТОП‼ ‼ ‼ ‼ девочки ооочень много людей,нереально много коммов ,я решила раздать всем номерки потому что методом тыка выбирать будет нечестно думаю,и плюс пролистывать коммы я просто физически запарюсь,изначально выбирая такой способ определения победителя я думала будет не очень много участвующих и удобнее методом тыка но как видите пост взорвал мам лайф 😅я надеюсь вы все будете не против номерков ,напишите пожалуйста ваше мнение под последним постом а тут я пока закрою комментарии ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ 🙃
Девочки, пожалуйста в топ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ 🚨🚨🚨🚨пропали мои братья, 17 ноября ушли и местоположение их до сих пор неизвестно!!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Виктория·Мама дочки (1 год)
К Маше пошла через полгода после родов, после КС, все упражнения можно было мне делать, за месяц ушло 6 кг
·Ответить