Доброе утро, Момлайф ☀️
Хочу поделиться с вами своей «утренней рутиной» для душевного спокойствия, гармонии с собой и счастья🥰

Раннее пробуждение🤗
Много уже статей написано про пользу раннего подъёма, о роли первых минут после пробуждения, о влиянии на качество грядущего дня, о силе и эффективности аффирмаций, о том как важно сохранять и черпать женскую энергию и тд.
Практикую я не так давно, все ленилась, хотя режим сына более чем позволяет, спит он всю ночь без пробужбений с 3-4 месяцев. Подъем у него после 8 часов, так что, просыпая в 6 я спокойненько успеваю все свои дела, после которых чувствую себя просто прекрасно😍 и с вами хочу поделиться:
1. Медитация/аффирмации
Проснулась, открыла глаза, начни день с благодарности. Спасибо за голубое небо над головой, спасибо за мужа, за здоровых деток, спасибо за возможности, которые я имею. Я благодарна за все счастливые моменты в моей жизни. Тут можно подключать свою фантазию, можно погуглить готовые варианты аффирмаций из интернета, на Ваше усмотрение. Но так как фантазия у меня огого, я уношусь сама. После благодарности я перехожу на проработку своих желаний/целей/визуализацию. ( ссылка кому интересна эта тема)

2. Сухой массаж для улучшения циркуляции крови
ссылка

3. Йога для беременных
Тут я конечно преувеличила, назвав этот пункт так, это скорее потягушки пузатого колобка, не более 10-15 минут, но даже этого предостаточно, чтобы улучшить состяние своего тела, снять боль в пояснице и размять свои «мышцы»😂

4. Стакан теплой воды
Водичка с утра натощак - это очень мега при очень полезно. Все это знают, но мало кто практикует почему-то

5. Душ под веселую музыку
У меня в телефоне есть прям отдельный плейлист🤣
Заряжает энергией и позитивом на весь день
Пс. Поделитесь пожалуйста классными песнями? Плейлист нуждается в обновлении😬

6. Приготовление завтрака
Шаманства на кухне продолжаются под ту же веселую энергичную музыку, соправаждаются конвульсиямм, паралелльно делаю маску на лицо или патчи. Этот ритуал прям окрыляет меня в плане того, что после него я чувствую себя женственнее и красивее

7. Чтение книги
Сажусь есть, читаю книгу. Моя цель «100 книг за год», конечно, все еще терпит крах, но я не сдаюсь💪🏻

8. Никаких сотовых телефонов в первый час, это реально прям что-то для меня. Раньше было как: не успела открыть глаза и первым делом за телефон и поглащать поглащать тонны этой инфохерни из инсты и тд😂🤦🏼‍♀️
Сейчас я откладываю это на попозже 😂

Всем позитива, любви, гармонии ☯️🕉