Доброе утро, Момлайф ☀ Хочу поделиться с вами своей «утренней рутиной» для душевного спокойствия, гармонии с собой и…

Доброе утро, Момлайф ☀️

Хочу поделиться с вами своей «утренней рутиной» для душевного спокойствия, гармонии с собой и счастья🥰

Раннее пробуждение🤗

Много уже статей написано про пользу раннего подъёма, о роли первых минут после пробуждения, о влиянии на качество грядущего дня, о силе и эффективности аффирмаций, о том как важно сохранять и черпать женскую энергию и тд.

Практикую я не так давно, все ленилась, хотя режим сына более чем позволяет, спит он всю ночь без пробужбений с 3-4 месяцев. Подъем у него после 8 часов, так что, просыпая в 6 я спокойненько успеваю все свои дела, после которых чувствую себя просто прекрасно😍 и с вами хочу поделиться:

1. Медитация/аффирмации

Проснулась, открыла глаза, начни день с благодарности. Спасибо за голубое небо над головой, спасибо за мужа, за здоровых деток, спасибо за возможности, которые я имею. Я благодарна за все счастливые моменты в моей жизни. Тут можно подключать свою фантазию, можно погуглить готовые варианты аффирмаций из интернета, на Ваше усмотрение. Но так как фантазия у меня огого, я уношусь сама. После благодарности я перехожу на проработку своих желаний/целей/визуализацию. ( https://mom.life/post/5b457d6aa4118c647661aa40 кому интересна эта тема)

2. Сухой массаж для улучшения циркуляции крови

https://mom.life/post/5cdaad100bdf006e7c311e08

3. Йога для беременных

Тут я конечно преувеличила, назвав этот пункт так, это скорее потягушки пузатого колобка, не более 10-15 минут, но даже этого предостаточно, чтобы улучшить состяние своего тела, снять боль в пояснице и размять свои «мышцы»😂

4. Стакан теплой воды

Водичка с утра натощак - это очень мега при очень полезно. Все это знают, но мало кто практикует почему-то

5. Душ под веселую музыку

У меня в телефоне есть прям отдельный плейлист🤣

Заряжает энергией и позитивом на весь день

Пс. Поделитесь пожалуйста классными песнями? Плейлист нуждается в обновлении😬

6. Приготовление завтрака

Шаманства на кухне продолжаются под ту же веселую энергичную музыку, соправаждаются конвульсиямм, паралелльно делаю маску на лицо или патчи. Этот ритуал прям окрыляет меня в плане того, что после него я чувствую себя женственнее и красивее

7. Чтение книги

Сажусь есть, читаю книгу. Моя цель «100 книг за год», конечно, все еще терпит крах, но я не сдаюсь💪🏻

8. Никаких сотовых телефонов в первый час, это реально прям что-то для меня. Раньше было как: не успела открыть глаза и первым делом за телефон и поглащать поглащать тонны этой инфохерни из инсты и тд😂🤦🏼‍♀️

Сейчас я откладываю это на попозже 😂

Всем позитива, любви, гармонии ☯️🕉