Чем больше ешь сладкого, тем больше хочется. Убрать сахар по возможности, кроме натурального (в продуктах). Я оставила зефир, мармелад и сухофрукты. Выпечку - убрать, или изредка бездрожжевое. Поменьше жареного, лучше тушёное, гриль, на пару. И на ужин - белковое + овощи: рыба, курица, яйца..и т.д
🌸Варвара🌸·
Без силы воли никак🤷🏼♀️ или замените еду на пп там не проголодаешься и много блюд очень вкусных.
Сашка ·
Мама сына (1 год)
Только пп пробуй 🤷♀️🤷♀️🤷♀️
dashs·
Блин, у меня другая проблема, я весила последние 5 лет 50 кг, а сегодня оказалось, что 47 и я не знаю, почему.
Анастасия фотограф новорожденных··
Мама дочки (1 год)
Такая же фигня..была 63, сейчас 55,5🙈
Ирина·
Мама сына-младенца
Взять себя в руки и отказаться от всяких вкуснючих вредностей 😁
Вероника·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Мне тоже вечно есть хочется)
Нина·
Есть бесплатный мастер-класс "Как похудеть без диет и упражнений" https://gotooo.ru/327830
Анастасия фотограф новорожденных·
Мама дочки (1 год)
Чем больше ешь сладкого, тем больше хочется. Убрать сахар по возможности, кроме натурального (в продуктах). Я оставила зефир, мармелад и сухофрукты. Выпечку - убрать, или изредка бездрожжевое. Поменьше жареного, лучше тушёное, гриль, на пару. И на ужин - белковое + овощи: рыба, курица, яйца..и т.д
И воды чистой примерно 2 л в день (30мл/кг).
Дарина·
Мама сына (4 года)
У нас есть чат в Вайбере, там делимся опытом и поддерживаем друг-друга