dobro888
dobro
Мне надо похудеть за 6 месяцев максимально. Реально надо. До беременности была 58 пошла рожать 91. Сейчас 73 и все стоит. На ив. Скажите каааак?????
4.7 года
4
Войти
Лучший комментарий
ссылка. Советую всем! За 3 месяца минус 15 (до беременности) за беременность +20 по своей тупости, сейчас лишних осталось 6кг)))
Комментарии
Приглашаю вас в свой марафон, обещаю, что со мной вы дойдете до результата 💪 ссылка
Напишите мне в личку.расскажу как похудеть с помощью функционального питания Energy diet.Без стресса для организма,вкусно,без чувства голода и возврата кг😉
Есть бесплатный мастер-класс "Как похудеть без диет и упражнений" ссылка
ссылка
На ив проще худеть, те не обязательно есть. Пейте чистую воду как можно чаще, даже ужин можно заменить водой, я 23 набрала, но мы на гв, тоже постепенно худею, участвовала в марафоне, там научилась пить воду, уже - 15 кг. Больше гуляйте, ходите, быстрым шагом особенно хорошо
не жрать. а кушать. контролировать себя. много двигаться. я за 2 месяца (полтора года назад) сбросила 12 кэгэ.😬😬😬
👂
Я худела так: каждый приём пищи взвешивала на кухонных весах не более 250 гр в тарелке, чай это отдельный приём пищи, жидкость только до еды , пить можно через 40 минут после еды. Сладкое и мучное исключила , все готовила на пару, варёное и запечённое. Углеводы с белками не смешивала. Перерыв между приемами пищи не более 3 часов, есть 5 раз в день. И все блюда и перекусы должны быть ПП.
Я худела считаю калории, и занималась дома. Сахар по минимуму. А в остальном не отказывала) главное норму не превышать свою)
ссылка
Похудеешь не за 6, а меньше даже. 100%. Сама много набрала, хочу после родов посмотреть сколько уйдёт и сколько надо будет скинуть.
Кстати у неё марафоны всего 1000р. 15 июля стартует новый. Она там подробно объясняет. Если не хочешь на марафон посмотри рецепты ее. Муку замени на рисовую, сахар на фитпарад7 (в магните есть в продаже). Короче легко с ней. За 3 месяца можно до 10 кг скинуть
ссылка
Проверено на себе, маме и уже куче подруг🙏🏻 у меня был гормональный сбой, набрала 12 кг за 3 месяца, просидела на куче диет, все бестолку. Вес стоял... рискнула и обратилась к Екатерине. За первый месяц ушло 6 кг, остальные буквально за 2 месяца! Если интересно- могу в личку скинуть мои личные фото до-после. Сейчас сыну исполнится 4 месяца, снова месяц посижу на диете, чтобы качество тела улучшилось+ спорт! Мама- ей 48 лет, за 3 месяца уже скинула 10кг! Так что действительно рекомендую🙏🏻
Если не секрет, сколько стоит ее курс?
@sarimovaaa, я покупала в ноябре 2017 года, было 4500 с сопровождением. Была программа без сопровождения(но цену не помню). Сейчас сколько стоит не подскажу, тк той программой буду пользоваться. Ничего заново покупать не вижу смысла.
Там расписан каждый день в течении месяца. Месяц закончился- начинаешь по второму кругу. Так что эта программа на всю жизнь получается🙃
Единственное, если нужно сопровождение на следующий месяц- за него оплачиваешь. Если не нужно-эта сумма единоразовая
@nadezhda_efremova_ekb хорошо, спасибо)
Такие все молодцы , кто выше писал! Я убрала тупо молочку всю, ушло сразу за 2 месяца 7 кг. И да три раза в день ела. Сладкого тоже нет. Мучное также нет
Я бегаю , убрала мучное , питание корректирую, на гв. Срывы есть 🤷♀️🙈
Пока уходит вес , посмотрим что дальше будет
ссылка. Советую всем! За 3 месяца минус 15 (до беременности) за беременность +20 по своей тупости, сейчас лишних осталось 6кг)))
Вы по ее рецептам питались?И сколько месяцев в ее группе находились?
@jenaruslana, да, без тренировок, я была у нее в марафоне. Первый раз пол года, второй раз пришла беременной в феврале и ушла в июле)недохудев😂
Я не ем после 6, и сладкое только до 12 дня могу себе позволить, но в последнее время настолько отвыкла от сладкого, что даже и не хочется