Здравствуйте. Беременность 16 недель и уже болит спина ( в области копчика ) , долго ходить вообще не могу , сразу вступает ..девченки посоветуйте куда лучше ходить на йогу или бассейн , чтобы укрепить спину и размятся?
у всех получалось ходить во время схваток? даже если большое раскрытие уже? Просто как я помню, у меня на столько болела спина в схватках, что я там не то что ходить, я даже сесть или повернуться на бок не могла, это какой то ад был, не возможно шевельнуьться с этой болью, не понимаю как некоторые "прохаживают" схватки или стоят облокатившись на спинку стула, сидят на фит боле, может не настолько больно было как мне?
Девчат! У меня кот 9.5 лет, почти сел! Представляете! Это же поза русалки? Считается?))) Иногда присаживается с опорой на спину
Девочки ,а со схватками можно лежать?А то я уже устала ходить,а они очень частые и очень болючие ,но я пока терплю,как герой ибо ждала я их как подарка свыше😤☝🏼 ножки и спина уже болят,устала стоять и ходить ..а то я слышала,что раскрытие быстрее,когда ходишь ..
Тянет спину и совсем слабо низ живота. Но как только начинаю двигаться или ходить все проходит. Это треники?
Девочки, у кого здесь проблемы со спиной? У меня с детства сколиоз и остеохондроз, спина болеть начинает если долго прямо хожу. Но тут я столкнулась с проблемой посерьёзнее, ребёнок на руках постоянно когда не спит и ему нужно чтобы с ним ходили, просто сидеть мы не любим. И вот тут то я прифигела, спина начинает отпадать уже через 15 минут, и что же будет дальше 😲он ведь растёт и становится тяжелее. Кто что может посоветует по своему опыту?
Удалён·
Я примерно с этого же срока мучаться начала) сейчас более менее ни так)
Но сейчас я сдалась и швабру домой купила, раньше не признавала ее)
Ди·
В ожидании первенца
Ванна помогает на самом деле 🤷♀️ если бассейна нет)
Катя·
В ожидании первенца
Аналогично. У меня заболела поясница еще часов в 6. До сих пор лежу и ноет
🐾·
Я плаваю! В целом после бассейна чувствую себя лучше! Йога мне кажется тяжеловата вообще🤷🏼♀️ я ходила до беременности на бикрам йогу и обычную.
🐾··
@elena2567, мне кажется такого же эффекта можно добиться в не горячей ванне. Полежать 15-20 минут, но это не точно😄
Елена··
В ожидании первенца
просто лежать это не то , нужно плавать именно , чтобы мышцы расслаблялись ..в ванной то не подвигаешься 😊
🐾··
вода в любом случае расслабит) понятно что не то, но если нет бассейна под рукой, а спина ноет сейчас, то можно и ванной обойтись👌🏻