Может есть какие лайфхаки как пить больше воды?😭🙄 я за сегодня выпила 4 стакана и чуть не сдохла🤦🏼♀️ а это всего половина от рекомендуемой нормы. Чет я прям еле вливаю её в себя. Пить когда хочется не вариант, я могу парой глотков в день обойтись😑 а кожа моя страдает очень😕
Начинать пить с утра натощак, пить ОБЯЗАТЕЛТНО теплую воду 38-40° я подогреваю ( не кипячу) итв термос, в течении дня пью постоянно, маленькими глотками! Но это дело привычки на второй неделе уже без такой воды не сможешь
Купите красивую кружку с трубочкой , типа коктейльной. В фикс прайсе такие есть . Она на 300-400мл, с неё прям разом выпить не проблема 👌🏻
А ты знаешь, что воду нужно пить теплую? Мне только стакан под рукой помогает. А ещё читала недавно, что из за дефицита витаминов d3 омега и ещё чего то может не хотется пить, и как только его начать восстанавливать, то и питьевой режим нормализуется. P.s. приложения меня нифига не мотивируют, мне тупо лень а них каждый глоток писать...
Тёплая это ж ваще отврат🤢 я пью комнатной температуры.
Витамины вот начала по новой пить🧟♀️
это да, в идеале как температура тела или чуть теплее))), я тоже комнатной пью. Главное что бы не холодная. А про витамины, были тут у Чепурнаевой чисто случайно, она сказала, что поливитаминный комплекс должен быть уже в обязательном порядке включен всем в рацион, т.к. в продуктах вообще ничего не осталось 😒
Только приучать себя. У меня графин и рядом бокал для красного😏 с утра стакан, перед едой стакан (еда 4-5 раз в день, помним, да?). Я когда худела, мне насчитали норму 2.1, приучилась, выпиваю в лёгкую.
Сейчас проще. С утра стакан-бокал, на работе бутылка 1,5 л, кстати, из бутылок мне проще пить😉 и вечером после работы стакан-бокал, вот и 2.1 л🤷♀️
Установила приложение. Сначала чисто из спортивного интереса зачеркивала выпитые стаканы, сейчас привыкла и легко выпиваю в день 2 литра, приложение забросила))
У меня мама такая. Ставит себе постоянно стакан воды перед глазами, носит с собой маленькую бутылочку. А мы наоборот литрами хлебаем
Постепенно...
Напоминалка и прям по чуть-чуть...
Пару глотков,но часто...
И каждый день увеличивать
А есть ли толк от неё? Я начала пить воду когда родила первого и было гв, очень хотелось пить именно воду все время, по 3 стакана за раз, в день литра 4 точно, когда свернула привычка пить осталась, но на коже вообще никак не отразилось , кожа сухая стянутая обезвоженная и в целом никаких изменений в организме от неё, только в туалет часто и молока много )
Есть. У меня очень сильно обезвожена кожа. Вода внутрь конечно не решит всех ее проблем, но частично поможет.
Когда хотела есть , сначала пила воды стакан.
Но это я делала для того, чтобы похудеть. Но так количество воды, которую выпивала увеличилось )
Приложение на телефон. И я сразу за раз выпиваю стакан воды. Сейчас 2 литра в лёгкую пью, не заставляя себя,хочется так. Хотя норма поменьше
Сейчас попробую начать с малого и постепенно увеличить, может так лучше пойдёт.
@yaroslava.moms, мне не хочется просто, поэтому и пытаюсь приучить) сегодня вот по будильнику почти пью по 290-300 мл за раз.
Чай это не вода. Организму нужна чистая вода. Я тоже раньше не пила. Потом стала ставить рядом с собой стаканчик воды на рабочий стол и по глотку, постепенно привыкла
@mandarinka2026, в бутылке воды много и я ее растягиваю почти на весь день в итоге, а она всего 0,8
@mandarinka2026, стакан хоть набирать постоянно надо и выпивать)
ну да,есть такое ) если только маленькие бутылочки 😂с собой например куда-то)
А точно правильно считаете норму? На мои 65 кг норма 1,2 л) это 4 больших стакана икеа, не так уж и страшно, даже если чисто водой их пить
@godzillas_mom, это хорошая формула, пользуйтесь ей, избыток воды нагружает почки, зачем вам эти мучения
каждый считает свою норму и должен быть доволен. Моя норма вам ни к чему
тогда лишь осознавать необходимость и заставлять себя. Повторение длительностью 21 день - становится привычкой 😉
Я с утра на голодный желудок заставляю выпивать сразу 300 гр. Потом через пол часа после завтрака ещё 300,а потом просто забываю. В общем раньше до 2 л. могла выпить,а сейчас 0.5 или 0.6 с горки пополам.Чай не считается.
Вот думаю хотя бы постепенно увеличивать количество, а не сразу пытаться по 2-2,5 в день вливать в себя
Добавьте лимон. И пусть всегда перед глазами будет.
Купите удобную бутылку. В фикспрайсе продавались хорошие.
Насильно точно не пойдет.
@godzillas_mom возьмите в привычку. Я тем летом взяла себя в руки и делала себе воду с лимоном и мятой в бутылочку. Эту бутылку таскала с собой везде. С лимоном и мятой очень легко пьётся. Особенно охлаждённая. Дня за 4 привыкла и организм стал просить сам этой воды. Сама просто воду пить не могу(дочь на ГВ и нельзя с лимоном). Но надо,поэтому наливаю в литровый графин воды,ставлю на видное место. Туда ложу трубочку для коктейлей широкую и пью,когда мимо прохожу. Очень удобно - не надо доставать кружку каждый раз и наливать. Соснула с графина и дальше пошла.
У меня такая же фигня. Вообще не могу простую воду пить. Иногда даже и глотка в день не делаю 😭
Вот да😤 у меня муж за вечер большую бутылку воды выпивает на раз-два. Вечно смотрю на него как на сверхчеловека😂
Ураа! Я беременна 😍😍😍 какие витамины надо пить? Йодомарин можно пить
Пить или не пить глюкозу, чтобы сдать на сахар? У меня даже немного понижен. А вы все сдавали?
Мама спрашивает: принимать антибиотики самостоятельно или только по назначению врача? Читайте мнения и советы других мам в обсуждении!
Врач как и многим сказала пить ношпу ... 3 р. В день , Блин а для чего? Реально помогает шейку подготовить? Вот не пойму... Пить не пить)
Автор вспоминает, как в детстве лечили простуду горячим молоком с маслом, медом и содой, а также горячим пивом. Читайте ностальгические истории о народной медицине!
minimom91·
Мама сына (1 год)
Только приучать себя. У меня графин и рядом бокал для красного😏 с утра стакан, перед едой стакан (еда 4-5 раз в день, помним, да?). Я когда худела, мне насчитали норму 2.1, приучилась, выпиваю в лёгкую.
Сейчас проще. С утра стакан-бокал, на работе бутылка 1,5 л, кстати, из бутылок мне проще пить😉 и вечером после работы стакан-бокал, вот и 2.1 л🤷♀️
Ольга·
Мама сына (2 года)
Установила приложение. Сначала чисто из спортивного интереса зачеркивала выпитые стаканы, сейчас привыкла и легко выпиваю в день 2 литра, приложение забросила))