Девочкиии... После родов кто как восстанавливался? Мышцы тазового дна прям в шоке... А уже почти месяц прошёл. Как чихнуть или кашляну - ощущение, что всё, пардон, выпадает там... Что делать-то?
Комментарии
Я думаю, мало времени. У меня только месяца через два прекратились ощущения всякие не комфортные. А сейчас, к 6 мес, все так, как и до родов. Хотя я - ленивая попа, и упражнений никаких не делала.
Покупала в секс-Шопе вагинальные шарики ... если месяц делать по 3-4 часа, будет как до родов все
Извините за вопрос, но я в этом вообще валенок. Напишите пожалуйста в личку что с этими шариками делать для решения этой проблемы. Гуглить не хочу, пошлятина сейчас полезет.
Я читала если какие то специальные штучки, при помощи них делают зарядку
Ходила к гинекологу спустя месяц, не выдержала. Сказала до 6 мес после родов есть смысл делать кегеля. Вторые роды, они такие)
Кегеля,да. Или на тренажёр специальный походить. Знаю вроде в ПЦ2 есть такой. Может ещё где-то.