Я страдаю этим уже 12 лет. Периодически пропивают курс антидепрессантов, в данный момент опять пью. Мне помогает. Конечно лучше говорят не доводить до этого, а найти хорошего психотерапевта, который поможет. Я такого не нашла. Ходила к нескольким, все равно в итоге прописывают антидепрессанты, так как тахикардия не уходит, давление высокое, тошнота и все сопутствующие симптомы.
Эх у мамы тоже самое,пол года лечили опорно двигательную систему... толку ноль,сдали все анализы все в норме.... только сегодня узнали,что у неё панические атаки после сильного стресса... 😔
Прошло лет 5 назад. Никакие успокоительные не помогали. От самых распространённых до самых сильных и редких препаратов. Потом прочитала статью, мужчина писал о том,что надо поменять своё отношение к панической атаки. Сначала не получалось, а потом действительно стала замечать улучшения, и полностью о них забыла, наконец-то могу жить, и не бояться выходить на улицу,в общественные места,в страхе,что начнётся атака. Это ужасно. Как вспомню.. ад.
В общем он писал,что атака происходит от резкого большого выброса адреналина, мы начинаем волноваться,бояться этого состояние, а страх - это в итоге и есть адреналин,который опять выйдет в паническую атаку. И это как замкнутый круг, пока мы боимся атак-они будут. В итоге я постепенно стала относиться спокойнее к атакам, когда чувствовала начинается , сразу мысль : «ооо,пришла моя атакочка, щас поколбасит немножко)))», начинается и когда проходит я : «и чё, всё что ли ))пффф», ну как-то старалась спокойно относиться,через силу. Потом само стало спокойнее относиться. В итоге суть такая получилась : меньше страха перед атакой = меньше адреналина = меньше панических атак. (У меня атаки появлялись и не только в стрессе,а когда просто дома лежала,т.е совсем запущенный случай)
Что касается,когда атака именно в стрессе появляется- Вы даже не столько можете волноваться из-за какой-то ситуации, сколько волнуетесь именно подсознательно понимая,что приведёт этот стресс к панической,тк организм привык что от волнения такой итог будет, поэтому с просто волнением организм бы и справился, а когда волнение и за ситуацию и за последующую атаку- это уже для него много.
Просто постарайтесь разорвать этот замкнутый круг : страх перед атакой = адреналин в кровь = атака.
Панические атаки не лечатся(( Только купируются на время медикаментозно, либо при помощи психотерапии учишься с этим жить🤷♀️ Ну и стоит избегать провоцирующих факторов👇
Алёна·
Мама дочки (2 года)
Я страдаю этим уже 12 лет. Периодически пропивают курс антидепрессантов, в данный момент опять пью. Мне помогает. Конечно лучше говорят не доводить до этого, а найти хорошего психотерапевта, который поможет. Я такого не нашла. Ходила к нескольким, все равно в итоге прописывают антидепрессанты, так как тахикардия не уходит, давление высокое, тошнота и все сопутствующие симптомы.
дважды Мама··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Эх у мамы тоже самое,пол года лечили опорно двигательную систему... толку ноль,сдали все анализы все в норме.... только сегодня узнали,что у неё панические атаки после сильного стресса... 😔
Елена Ще·
Мама сына-младенца
Афобазол
Maria ·
Мама сына (1 год), беременна (33 нед.)
Пила курс антидепрессантов и ходила к психологу.
borsch·
В ожидании первенца
Прошло лет 5 назад. Никакие успокоительные не помогали. От самых распространённых до самых сильных и редких препаратов. Потом прочитала статью, мужчина писал о том,что надо поменять своё отношение к панической атаки. Сначала не получалось, а потом действительно стала замечать улучшения, и полностью о них забыла, наконец-то могу жить, и не бояться выходить на улицу,в общественные места,в страхе,что начнётся атака. Это ужасно. Как вспомню.. ад.
В общем он писал,что атака происходит от резкого большого выброса адреналина, мы начинаем волноваться,бояться этого состояние, а страх - это в итоге и есть адреналин,который опять выйдет в паническую атаку. И это как замкнутый круг, пока мы боимся атак-они будут. В итоге я постепенно стала относиться спокойнее к атакам, когда чувствовала начинается , сразу мысль : «ооо,пришла моя атакочка, щас поколбасит немножко)))», начинается и когда проходит я : «и чё, всё что ли ))пффф», ну как-то старалась спокойно относиться,через силу. Потом само стало спокойнее относиться. В итоге суть такая получилась : меньше страха перед атакой = меньше адреналина = меньше панических атак. (У меня атаки появлялись и не только в стрессе,а когда просто дома лежала,т.е совсем запущенный случай)
Что касается,когда атака именно в стрессе появляется- Вы даже не столько можете волноваться из-за какой-то ситуации, сколько волнуетесь именно подсознательно понимая,что приведёт этот стресс к панической,тк организм привык что от волнения такой итог будет, поэтому с просто волнением организм бы и справился, а когда волнение и за ситуацию и за последующую атаку- это уже для него много.
Просто постарайтесь разорвать этот замкнутый круг : страх перед атакой = адреналин в кровь = атака.
Polina Startseva·
Мама дочки (1 год), беременна (32 нед.)
Панические атаки не лечатся(( Только купируются на время медикаментозно, либо при помощи психотерапии учишься с этим жить🤷♀️ Ну и стоит избегать провоцирующих факторов👇
Тапа·
Мама дочки (3 года)
Я не смогла понять на что у меня эти приступы. Всегда случаются дома при спокойной обстановке. Врачи советуют искать причину и избегать ее.
Я научилась быстро выходить из паники - открываю окна, ложусь на пол и медленно дышу
дважды Мама··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
У моей мамы,как в люди выходит... так ей сразу плохо становится,сводит мышцы и ноги ее не слушаются.