Что именно про дыхание во время родов смотрели на ютубе? Можете кого-то посоветовать?) или какие-то…

Я воовще не думала даже про роды😅😂 Все само случилось😂 Но многие советуют👍 чтоб разрывов не было😬

Техника очень простая - в самом начале,когда схватки не сильные,вдох через нос и выдох длинный через рот,максимально расслабленно. Когда схватки частые и сильные,дыхание также быстрое и частое,с открытым ртом,как по собачьи)). Это помогает раскрытию.

На канале Нины Зайченко смотрела, мне очень помогло в родах, прям правда

Глубоко вдыхать носом и выдыхать ртом, подбородок прижать к груди, не дышать как собака, не говорить, не кричать лишний раз и слушаться акушеров, а так вы сами рожаете? Обычно на сколько мне известно двойню в 90% кесарят

Точно не как по собачьи 🤦🏼‍♀️ это силы только отнимает так пыхтеть, бред какой то

Как пошли схватки приложение открывайте где периодичность показывает. У меня почти сразу начались схватки минута через 3.

Когда не было схваток я ходила по коридору по палате, когда была схватка на подоконник руками упиралась и дышала обычно, при этом поглядывала на телефон, когда же закончится эта минута. Пробовала лежать, невозможно, засыпаешь от усталости и тут хоп схватка и тебя просто корёжит от боли.

И как то эти 6 часов незаметно пролетели))

А в родах там уже будут командовать вами, как дышать. Мне говорили дыши глубоко и помогало))

технику дыхания Кобаса смотрела)) но во время родов чтото пошло не так, совсем из головы вылетело все😅 на деле лежала и мычала 🤭

Я схватки пережила сидя на мяче, тазом восьмерку как бы делаешь, очень помогло, а также максимально надо расслабиться (это для раскрытия) можешь спокойную музыку включить, закрыть глаза и дышать👃

Во время схваток меня почти все время на ктг лежала, так что никаких шариков, ходьбы.. а так во время потуги главное слушать акушерку, и времени особо не будет между потугами чтобы там дышать собачкой итд