Доброй ночи. Девочки кто как спасается) бессонница дня 4 уже, и ночью спать не могу. Днем тоже глаза не закрываются😁
чай утром пью и все. Остальное вообще не пью
Не знаю что сказать, у меня обратная ситуация((( хожу сплю уже стоя как лошадь 🐴 от недосыпа
Меня спасло исключение из рациона кофе, черного и зеленого чая