Девочки, через сколько после родов можно физические нагрузки? ( тренировки /фитнес). Нам один месяц 💞

Через 40 дней после родов вы идёте на осмотр гинеколога. И он уже решит когда и какую нагрузку вам можно

Через 2-3 месяца и то не сильные нагрузки тк организм должен восстановиться

Нам два месяца, было кс, гинеколог мне сказал что уже все можно естественно в разумных количествах, но я думаю сначала на УЗИ сходить посмотреть состояние внутреннего шва, а потом по тихоньку надо приводить себя в

форму 😂🐄

При ЕР можно через 8 недель, а при КС желательно через полгода. Лёгкую физкультуру вы может делать сразу тогда, когда появятся силы после родов.

Через пол года мне сказали. Именно силовые если. А так бег после второго месяца разрешили

Месяца 2 подождите после ер.

Активная физкультура может спровоцировать опущение внутренних органов.

На Ютубе есть тренировки послеродовые, некоторые упражнения прям сразу можно

Я после КС через 5 месяцев начала тренировки

Гинеколог должен разрешить) мне вот только в 2 месяца разрешил, шов один не зажил