Доброго времени суток. Поговорим про диастаз? После родов у меня диастаз 2.5 пальца. Прошло год и ничего не изменилось. Похудела просто и живот не выпирает. Делитесь опытом😉 У кого был? Реально убрать? Какие упражнения? Вакуум и планку делаю.
Диастаз прямых мышц живота —это расхождение внутренних краев этих мышц на расстояние более 27 мм на уровне пупка, или более 22 мм на уровне 3 см над пупком вследствие ослабления и растяжения белой линии живота.
Комментарии
А как это диагностируют? Подозреваю, что у меня не все в порядке с мирами в этом районе, но куда идти не знаю
Почитайте в инете. Это самим можно. Лечь, приподнять голову и на уровне пупка, чуть выше перпендикулярно телу вставить палец. В норме 1.
Доброй ночи. У кого после родов был диастаз прямых мышц живота?😰
[Диастаз]
Завтра 2 недели как родила! Живот почти втянулся, из набранных 15 кг 10 уже ушли. Но вот мышцы пресса медленно сходятся, диастаз видно на фото спереди (как дырка в районе пупка) + пуп растянут. Как быстро у вас затянулось? Что делали?
Диастаз по середине живота.
Пупочную грыжу оперировала, а вот с диастазом хотела справиться сама после вторых родов. Пресс есть, живот плоский, кожа не провисает, а вот мышцы не сходятся 😬
У кого такая же проблема, как избавлялись от диастаза, уж очень не хотелось бы оперироваться?
ДИАСТАЗ!!!
Девочки, пишу все, что узнала по этой части и проверила на себе!
Кратко о проблеме!
Диастаз у себя я нашла на 25 неделе беременности , что очень отравило мое существование! Я насмотрелась картинок, начиталась всякого и твёрдо решила, что верну живот любой ценой!
После родов ситуация оказалась легче, чем я думала! Первую стадию не перевалило. Тем не менее расхождение над пупком 1,5-2 пальца и если расслабить мышцы - он слегка вываливается.
Я с диастазом перечитала все! Заплатила 1...
А как определить опустился ли живот? По уровню пупка?
У меня в 1 палец + надпупочная грыжа, буду делать операцию, но думаю позже, т.к если просто сшить, то есть риск расхождения, если ставить сетку, то около 5 лет нельзя беременеть, поэтому планирую после 2 бер при кс договариваться о вшивании сетки