Как бы... я в целом довольна своей фигурой. Есть несколько недочетов над которыми я работаю, но ... !!! Пупок!!!!!…

🥰😊 :)

Был и есть. Постепенно затягивается.

@seleznevatmb, Света, добрый день. Я питалась преимущественно белком, и кожа оставалась дряблой, а мышцы не росли, не смотря на тренировки. Сейчас я пересмотрела питание, теперь у меня преимущественно сложные угли и 3 раза тренировки. Вот попробую так, пока неделю так питаюсь.

@victoria_888, ясно! Спасибо, что поделились. У вас диетолог, или вы самостоятельно?

@seleznevatmb, у меня очень грамотный тренер; а также я изучаю самостоятельно информацию. Но тут вот что-то недоработала😅

Не много. 2 раза в неделю. С этой недели подключила 3 раза в неделю. Питание как мне кажется, не жесткое. Но правильное: без булок и сладкого. На ужин без углей, только овощи и мясо/рыба/морепродукты.

Надо будет изучить этот вопрос. Но я дам еще время себе, своему пупку одуматься😅

😭😭😭 я боюсь операции. Да и кожа склонна к рубцеванию. А это я прочитала противопоказание....

Буду ждать🙏 на операцию не решусь(((

@victoria_888, да мне тоже страшно 🙈

Но лучше правда стал, ибо вначале меня он тоже печалил

В зале; если нет времени - то дома.

@victoria_888 сын на ИВ? Я просто не представляю как совместить ГВ и зал, когда в добавок одна весь день

@alena0309za, да, уже на прикорме и смеси)) дочка была на груди до года; в зал ходила с 2х месяцев. Укладывала в ночь и шла тренить.

🥰 благодарю!

Вакуум с роддома, через месяц фитнес (кроме пресса); через 4-5 мес потихоньку упражнения на пресс начала подключать.

Ну как маленький? Больше чем в первую Б. Как родила, животик был. Ну а там понеслось, вакуум, планки, фитнес и тд.

@victoria_888, значит реально этот валик над швом убрать? У меня после первого кс был и сейчас мне кажется просто огромный😭

@bb8, конечно реально 🤗 главное правильное питание и спорт.

@victoria_888 и я люблю свой пупочек😭😭😭😭😭 тоже слегка щас вылез, божечки кошечки, я теперь не усну😂😂🤦‍♀️

@gbalashova200, не переживайте раньше времени) может у Вас после родов через неск месяцев вернется на место, я слышала такие отзывы (когда после первой Б переживала).

@victoria_888 да если и не залезит, что уж теперь, теперь то поздно переживать о таком😁😁 но на пластику если потребуется тоже как то страшновато идти

Про это я слышала. Так страшно! Кто-н пробовал?

Ну конечно😅😅😅 я прям не могу в купальнике ходить спокойно(((