Всем супчикам суп.
С брокколи и спаржей.
Граммовка на втором фото.
1. Лук и морковь отправляем в холодную воду и после кипения оставляем на 15 минут. Дальше в воду идёт спаржа и брокколи, так же на 15 минут. Следом отправляем картофель и фарш, у меня индейка. Делаем огнище на 3 и 20 минут все томится.
2. Гущу отбираем и погружаем в блендер. Вжик и добавляем чайную ложку любого растительного масла. И потом снова вжик
Супец вкусный, у меня выходит на одну порцию сыну, более густую и более жидкая у меня)
Вот так и похудеем)
Приятного аппетита