Девочки, у кого-нибудь после родов появились «панические атаки»?как справлялись?

А что именно?

Я не знаю атака или нет это. Но стала бояться высоты

Идти к врачу и выяснять причину. Это скорее всего гормоны или что то с нервной системой. Чем раньше найдёте проблему тем лучше

У меня были До. Самое первое -дыхание, надо согнуться, чтобы голова была ниже уровня сердца и спокойно глубоко дышать, можно чем-нибудь полностью накрыться. Дышать, пока шум в ушах не стихнет, потихоньку приходить в себя. А после разобраться в причинах надо.

Ох да после второй беременности накрывало целый год, да и сейчас бывают моменты если волнуюсь. Справлялась тем, что настраивала себя что это не опасно, что все хорошо... вообщем всячески успокаивала и вообще старалась избегать стресса... но не всегда получалось, и успокоительные еще пила

Были пью финибут полгода уже все наладилось

Проверить пролактин ,ферритин ,витамин д,и гормоны щитовидки ,пить курсами растительные успокоительные ,не месяц ,а прям месяца 3,потом перерыв и снова ,магний с витамины группы б,найти новое занятие для себя ,хобби,не сидеть в 4стенах и понять что все с головы ,если вы спокойно отнесётесь к атакам и поймёте что не двинете кони от них ,то они сойдут на нет ,а ещё берете блокнот и пишите не менее 15своих желания ,я хочу.....выполнимых конечно ,не луну с неба))возможно значимых для вас ,например отношения с кем-то поменять ,или чтоб к вам поменяли ,а так модно и элементарные ,машину ,дом,и т.д))мозг будет работать над этими хочу ,иногда просто заглялывайте в блокнот))ну и самое важное научитесь говорить то что хочется ,нет значит нет ,не нравится так и скажите ,обидел выскажите ))всему вас получится))у меня получилось 🤗

Было) лечилась у психонеаролога год где-то . Потом психолог. Прошло)

Попробуйте во время атаки спокойно медленно дышать просто, я понимаю это очень сложно, но вы быстро прийдете в себя. Я научилась так контролировать. Из дома боялась выходить. Это даже ща болезнь не считают врачи. Я много изучила литературы, что от этого никто не умер))) и как то спокойней стала к ним относиться и научилась с помощью дыхания с ними быстро справляться. Попробуйте помедитировать. На ютубе много релаксирующей музыки и там как раз говорят как дышать и полностью расслабиться

Работаю с мамами в этой теме. Рекомендую избегать антидепрессанты (прочитайте про синдром отмены)

Па чаще всего проявление невроза, поэтому не только с физ.составляющей учимся справляться, но и с психологическими причинами.

Было у меня несколько раз. Ужасное, ужасное ощущение.

Было у меня!Я вам настоятельно рекомендую подписаться в Инстаграмм на Алексея Красикова и ещё на ютуб есть у него много лекций на эту тему,»неврозы мегаполиса «называется!!!🙏👍👍👍помогает очень

Появились, но не такие жесткие как описывают. Пока все видимо ещё на начальной стадии🤦🏻‍♀️ начала слышать голоса чужие в голове, крыша едет вовсе..

У меня после 1 родов 23г 9 м. Уже!! Переодисески накрывают, послеродовая депрессия перешла плавно в панические атаки , с годами привыкните и не будете на них так реагировать, куча выброшенных денег на узи щитовидки, гормонов, обследования головы кт, рентгены , вмевозможные диагнозы-итог нужен хороший психотерапевт-желательно из психиатрической больници-чтоб назначил вам препараты снимающие приступы, и мне помогла очень церьков! Ходила и по бабушкам и по дедушкам -водили, останавливала на скаку трамваи😂-нифига, дальше только хуже будет и рано и поздно Вы побежите к психиатру в отделение , лучше идите сразу..не затягивацте эту хрень -первые годы умирала каждый вечер -скорая не отъезжала, потом Вам самой надоест бояться и Вы будете их сами контролировать и чувствовать когда накроет, кому-то это может показаться ерундой-но жить эта дрянь не то , что мешает, она ее останавливает полностью!!!Ищите грамотного психотерапевта(не психолога-он вам не сможет помочь!!!!)и приучайте себя к мысли, что с вами максимум что случитьмя- это от страха Вашего потеря сознания на несколько секунд! Вы не можите умереть это гормоны салютуют!!! Мозг не справляется с их количеством, пустырник, корвалол, пион, -это на пока не найдете себе доктора..фенибуд, фезам, грандоксин, атаракс, не помогут! Жидкий новопассит помогал немного -1 столовая ложка..а лучше идите ищите себе занятия йогой -только хорошего проф.тренира-они дают офигенные результаты вместе с психотеоапевтом!

Да и кто вам говорит" загружайте сеья работой-пройдет"-нет не пройдет работала по 14 часов, начальник задолбался возить на подстанцию скорой,