Девочки ,кто сидел на диете ???сколько скинули ?и на какой диете сидели ?? Никто не хочет со мной на диету 🤦🏻♀️😁на ПП я не могу себя сдерживать 🌚
Лучший комментарий
Комментарии
@kami.gasanova, может создашь пост у себя ,все знают что ты на пп и следят наверное за страницей . Может ещё будут желающие ,тут была одна девочка тоже хотела 🤔 . Хоть так будет мотивация . Я тоже занимаюсь через день ,но иногда бывает лень 🤦🏻♀️😂
Я давно слежу за вашими постами 😻😁мотивируете 🤗. У вас случайно группы нету ?🤷🏻♀️может так хоть какой то стимул будет
@mali.ka, офигеть😂😂😂до группы ещё не докатилась 😂если захотите создам😂
На ПП ем сладкое, похудела с октября на 22 кг 😈
Самое лучшее что поможет, это посчитать свой дефицит калорий, в интернете можно найти таблицу. Или установи приложение fatsecret. И ешь все что хочешь считая калорий. Мой дефицит калорий при 1800 ккал ем на 1400 ккал и худею, ем и сладкое и все что захочу но считаю что поела
@mali.ka слишком мало нельзя кушать, организм думает что ты голодаешь и откладывает жир наоборот, надо правильно высчитать свой кбжу и минусовать 30 процентов от этой цифры. Этого хватает, и каждую сьеденую вещь надо считать, , необходимы весы которые считают граммы. И много пить воды, 1,5 литра воды в день хотяб литр. Я была 58-59 кг сейчас 54 кг плюс фитнес
На пп и не нужно себя сдерживать😄это ведь не диета ! Так говорят кто не понимает что это пп
Я и не ограничиваю . Просто не могу удержаться от сладкого
@mali.ka, ну перенесите его на утро, обед ! Установите лимит 4 конфеты в день ! Главное чтоб колораж дневной нормы вписаться
Многие не учитывают тот момент что из за газировки тоже можно набрать
Месяц без 10 дней без сладкого и мучного, плюс фитнес. У меня просто на месте вес стоит
На меня тоже это не действует . Я тоже занимаюсь и на пп сидела . Терпения не хватает
@madinamagomedova240617, может быть , потому что до 34 недели сидела на дюфастоне
Просто не ела мучного и сладкого , перестала есть после 6 вечера ,где то за 10 дней скинула 5 кило .Шас вес стоит на месте 🤦♀️а мне надо скинуть еще 9 кило хотя бы
Это на меня особо не подействовала . Хлеб давно не ем 🤦🏻♀️а вот сладкое ем . Хочу на жесткую диету
@mali.ka зачем вам жесткая диета когда можно прекратить есть сладкое. Поверьте от него очень сильно поправляются.
@adamova..,
Я это понимаю ,но я как больная .. как будто мне чего то не хватает ,если не поем