Девочки ,кто сидел на диете ???сколько скинули ?и на какой диете сидели ?? Никто не хочет со мной на…
Девочки ,кто сидел на диете ???сколько скинули ?и на какой диете сидели ?? Никто не хочет со мной на диету 🤦🏻♀️😁на ПП я не могу себя сдерживать 🌚
Девочки ,кто сидел на диете ???сколько скинули ?и на какой диете сидели ?? Никто не хочет со мной на диету 🤦🏻♀️😁на ПП я не могу себя сдерживать 🌚
💛M.М.М💛·
Мама троих детей
Просто не ела мучного и сладкого , перестала есть после 6 вечера ,где то за 10 дней скинула 5 кило .Шас вес стоит на месте 🤦♀️а мне надо скинуть еще 9 кило хотя бы
🌸🌸🌸 ··
Мама сына (1 год)
Это на меня особо не подействовала . Хлеб давно не ем 🤦🏻♀️а вот сладкое ем . Хочу на жесткую диету
ася··
Мама двоих (младенец)
зачем вам жесткая диета когда можно прекратить есть сладкое. Поверьте от него очень сильно поправляются.
🌸🌸🌸 ··
Мама сына (1 год)
Я это понимаю ,но я как больная .. как будто мне чего то не хватает ,если не поем
Удалён·
Месяц без 10 дней без сладкого и мучного, плюс фитнес. У меня просто на месте вес стоит
🌸🌸🌸 ··
Мама сына (1 год)
На меня тоже это не действует . Я тоже занимаюсь и на пп сидела . Терпения не хватает
💛M.М.М💛··
Мама троих детей
может есть какие то сбои в гармонах
🌸🌸🌸 ··
Мама сына (1 год)
@madinamagomedova240617, может быть , потому что до 34 недели сидела на дюфастоне
Счастье ·
Многие не учитывают тот момент что из за газировки тоже можно набрать
🌸🌸🌸 ··
Мама сына (1 год)
Ее тоже я не пью 😑
МиленаМагомедова·
Мама двоих (2 года, 4 года)
На пп и не нужно себя сдерживать😄это ведь не диета ! Так говорят кто не понимает что это пп
🌸🌸🌸 ··
Мама сына (1 год)
Я и не ограничиваю . Просто не могу удержаться от сладкого
МиленаМагомедова··
Мама двоих (2 года, 4 года)
ну перенесите его на утро, обед ! Установите лимит 4 конфеты в день ! Главное чтоб колораж дневной нормы вписаться
Айшат ·
Мама дочки-младенца
А как ты хотела скинуть ?
🌸🌸🌸 ··
Мама сына (1 год)
На диете ,либо на пп
Айшат ··
Мама дочки-младенца
я за
🌸🌸🌸 ··
Мама сына (1 год)
@aisha_dzama, скинь номер
Айшат ·
Мама дочки-младенца
Давай вместе сделать
Айшат ·
Мама дочки-младенца
Я тоже хочу 10 кг скинуть
❤·
Самое лучшее что поможет, это посчитать свой дефицит калорий, в интернете можно найти таблицу. Или установи приложение fatsecret. И ешь все что хочешь считая калорий. Мой дефицит калорий при 1800 ккал ем на 1400 ккал и худею, ем и сладкое и все что захочу но считаю что поела
🌸🌸🌸 ··
Мама сына (1 год)
Я старалась есть на 1200 ,но я не худею
❤··
слишком мало нельзя кушать, организм думает что ты голодаешь и откладывает жир наоборот, надо правильно высчитать свой кбжу и минусовать 30 процентов от этой цифры. Этого хватает, и каждую сьеденую вещь надо считать, , необходимы весы которые считают граммы. И много пить воды, 1,5 литра воды в день хотяб литр. Я была 58-59 кг сейчас 54 кг плюс фитнес
kami_gasanova❤️·
Мама двоих (2 года, 3 года)
На ПП ем сладкое, похудела с октября на 22 кг 😈
kami_gasanova❤️·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Пп 😈😈
kami_gasanova❤️·
Мама двоих (2 года, 3 года)
kami_gasanova❤️·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Пп 😄
kami_gasanova❤️·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Пп тирамису
kami_gasanova❤️·
Мама двоих (2 года, 3 года)
🌸🌸🌸 ··
Мама сына (1 год)
Я давно слежу за вашими постами 😻😁мотивируете 🤗. У вас случайно группы нету ?🤷🏻♀️может так хоть какой то стимул будет
kami_gasanova❤️··
Мама двоих (2 года, 3 года)
офигеть😂😂😂до группы ещё не докатилась 😂если захотите создам😂
kami_gasanova❤️·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Пп хлеб , продолжать ???😂😂😂😂😂😂😂
kami_gasanova❤️·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Пп 😄😄
kami_gasanova❤️·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Пп цезарь 😂
🌸🌸🌸 ··
Мама сына (1 год)
может создашь пост у себя ,все знают что ты на пп и следят наверное за страницей . Может ещё будут желающие ,тут была одна девочка тоже хотела 🤔 . Хоть так будет мотивация . Я тоже занимаюсь через день ,но иногда бывает лень 🤦🏻♀️😂
kami_gasanova❤️··
Мама двоих (2 года, 3 года)
ок, вечером создам ♥️😄
🌸🌸🌸 ··
Мама сына (1 год)
хорошо 🤗💕