Ловите очень вкусный и действительно сытный завтрак🥑😋. Потребуется: ✅Авокадо ✅50 г филе…

Ловите очень вкусный и действительно сытный завтрак🥑😋. Потребуется:

✅Авокадо

✅50 г филе слабосоленого лосося

✅2 яйца

✅соль, черный перец по вкусу

✅свежий укроп или другая любимая зелень

Приготовление:

1. Разогреть духовку до 200-220 градусов.

2. Разрезать авокадо пополам и удалить косточку. Если отверстие выглядит небольшим, выберите часть мякоти, и увеличьте его.

3. Положить половинки авокадо на противень, а в ямки - по кусочку лосося.

4. Отделить желтки от белков, и положить желтки в углубление авокадо поверх лосося. Добавить немного белков (сколько войдет).

5. Посолить, поперчить и запекать в духовке около 15 минут.

При подаче посыпать свежей зеленью. Подавать теплым.

Блюдо получается с высоким содержанием жиров - но этого пугаться не стоит, так как большая часть их приходится на полезные жиры авокадо☝🏼