Как повысить гемоглобин без медикаментов ?

Мясо,печень, гранат(сок), помидоры

Говядина и печень

Гранат ,мясо ,яблоки,орехи

Продукты обычно незначительно повышают. Я все это ела и пила всегда, а в итоге пью тотему. Потому что опасно ходить с низким гемоглобином.

Продукты не поднимут гемоглобин, максимум поддержат его на том же уровне. Если ниже нормы, то надо принимать препараты железа. Иначе и ваш организм страдает, и малыша

Если низкий прям, то вообще никак. Лучше как можно раньше начинать принимать.

Говядина,печень,печенные яблоки