“Сахар” в беременность
⠀
❓Проверять ли сахар по анализу крови?
✅Да, проверять.
⠀
❓Почему сейчас столько внимания сахару в крови беременной?
✅Чтобы выявить гестационный сахарный диабет (ГСД). Исследования показывают, что ГСД увеличивает риски развития ожирения и диабета у детей. А у матерей - повышен риск развития также диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Также ГСД может осложнять течение беременности.
⠀
❓Что делать если сахар в крови повышен и назначают очень неприятный пероральный (то есть принимает внутрь через рот) глюкозотолерантный тест (ГТТ)?
✅Я считаю этот тест чрезмерно агрессивным и тяжелым. И своим девочкам не рекомендую его сдавать. Женщина имеет право отказаться от этого теста.
⠀
❗Но не только потому, что тест тяжелый.
⠀
В 95% случаев, после этого теста и установки диагноза ГСД следует такое назначение: диета беременной с уменьшением количества углеводов. Сахар убрать, хлеб убрать, фрукты в разумном количестве.
⠀
Девочки, ну такова у нас ситуация - питаемся мы как попало, увы. И тенденции по здоровью женщин и детей - соответствующие. Поэтому врачи и бьют тревогу - диабет шагает по планете, много случаев диабета у детей.
⠀
❓Итак, что же делать?
Какие выводы?
⠀
🔴Если вам уже поставили ГСД, то соблюдайте диету строго.
⠀
🔴Если по анализам крови сахар повышен, то можете отказаться от ГТТ, но срочно убирайте из рациона все быстрые углеводы, меняйте питание на более здоровое.
⠀
🔵И даже если по анализам все хорошо, старайтесь ограничить быстрые углеводы в беременность! Не перегружайте свой организм.
⠀
Так как есть еще одна тенденция и наблюдения: из-за того, что беременные едят много углеводов и мало двигаются, дети в животиках стали более крупными.👶
⠀
🔵P.S. Еще раз выводы: ограничить углеводы в питании (это касается и фруктов - ими тоже не надо объедаться, актуально для веганов). .
🔵И увеличить двигательную активность: 10 000 шагов в день.
#сахар #гсд