Девочки кто-то использовал такую диету 16/8 в деле?Если да то расскажите что придерживались)
Девочки кто-то использовал такую диету 16/8 в деле?Если да то расскажите что придерживались)
Девочки кто-то использовал такую диету 16/8 в деле?Если да то расскажите что придерживались)
Марьяна·
Мама сына (2 года)
Так все же просто! 16 часов не кушаете, 8 часов кушаете обычно
Юлия Викторовна··
Мама сына (1 год)
Просто очень интересно есть ли эффект на самом деле)
Марьяна··
Мама сына (2 года)
конечно есть, если потреблять меньшее количество калорий! Если вы за эти 8 часо съедите пол торта и бигмак с колой, то толку никакого... А вообще, в освенциме толстых не было...) это я себе говорю, когда начинаю обвинять «севшие» штаны)
Юлия Викторовна··
Мама сына (1 год)
значит надо пробывать)
Валентина·
Мама дочки-младенца
Нет. Просто на ночь не кушаю калорийные продукты. Делаю разгрузочные дни, днями иногда грешу: конфеточку, хлебобулочные изделия. Но уже сила воли выработалась наконец-то
Удалён·
Я так постоянно питаюсь 🙈😂 Эффект будет, если при этом достаточно ещё физической активности. В зависимости от желаемой потери веса - от месяца до двух.
Катриона·
Мама двоих (1 год, 1 год)
Сейчас в Инстаграме существуют марафоны для похудения, в которых дают меню и тренировки для тех это не занимался спортом или у кого был большой перерыв. Сижу в них периодически, с февраля ушло 11 кг. !
Лариса·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Это называется аутогафия. Почитайте за неё
Tania·
Мама дочки (2 года)
Я) лучше себя чувствую
Tania··
Мама дочки (2 года)
@uportnaa, всё ем, но в разумных пределах и не каждый день (я про вредности)
Юлия Викторовна··
Мама сына (1 год)
спасибочки)А эффект есть?
Tania··
Мама дочки (2 года)
у меня нет лишнего веса, я с другой целью это пробую)