Девочки может вы знаете,занималась позавчера с весом 10 кг после долгого перерыва(дура)на следующий день все болит ужасно ,естественнно ,и температура 37,но очень сильно морозит по вечерам и в общем состояние разбитое и так уже 3 дня,у кого нибудь было такое?я занималась раньше ,но так меня не ломило ещё
Комментарии
Озноб был,прям холодно до трясучки потом отпускает?))и сколько дней я буду умирать?
Да, меня прям колбасило и ломило жутко, я тоже сначала испугалась 2-3 дня была жесть, через неделю мышцы привыкли) но нужна ещё разминка перед всем этим, иначе мышцы не скажут спасибо)
Мне кажется мог наслоиться вирус какой.. я бы посоветовала парацетамол принять. А боль в мышцах- ждать просто, так как массаж, ванну, растяжку и иную физ активность нельзя при температуре.
Лёгкую тренировку провести нужно,мышечная боль должна уйти.
Было такое. Спорт опасен) может растяжечку и массаж?
@nestle_babe, 👌уже три полных дня,стало только легче ходить😂я так себя ругаю))
@kristinasida зря вы конечно с таким энтузиазмом. Я сама такая))) У меня ещё было такое после походов с ребенком в эрго (ребенок 12 кг) перенапряжение сказывается, может и почки.береоите себя
Было такое, когда занялась спортом в первый раз 😄