Будите на 20 минут раньше и уклвдывайте так же на 20 минут раньше. Начинать нужно именно с подъема, и каждые 3 дня слвигайте на 20 минут, так более безболезненно пройдут изменения

Встаёт с 7 до 8, спит днём с часа до трёх плюс минус, в 21-21:30 укладывается. И мне так удобнее, чем утром спать до 12... И укладываться вместе с ребенком... И режим мы налаживали ну не то чтоб с рождения, но как колики прошли)

Не переживайте.Мы ложились в 22.30.,вставали в 9-9.30. Ходим в сад третью неделю,встает сама в 7.00) Сложно первую неделю.

У нас из-за зубов зимой режим съехал вообще вкрай, ложились хорошо если в 12-час ночи. Но постепенно я сдвинула его на место. Было очень нелегко и из-за малейших поездок куда-либо в гости или деревню, все сбивалось заново. Начинала с того, что будила утром каждый раз на 15-20 мин раньше. Днем отслеживала сон, чтобы не более полутора часов был и будила, и чтобы от дневного сна до ухода в ночной сон было как минимум часов 6 разницы, у нас это до 15.30 максимум. Чуть только за 16 переспит - все, ляжет поздно. Сложно было самой утром, тк оч хотелось спать. Но и вечером из-за бегающей дочки было ещё сложнее, тк ни прилечь, ничего не сделать. Ну и ходили на улицу, чтобы она выгуливалась, растрачивала энергию, уставала))) присматривалась к ней, ловила признаки усталости, всё как у годовалой делала, максимально чтобы все было одинаково каждый день. Потихоньку потихоньку и параллельно сон на ночь стала сдвигать на 15-20 мин раньше соответственно. Но это не за неделю укрепилось, и не за две, тк дочка у меня в плане засыпания очень сложная. Пару месяцев точно ушло. Ну сейчас тьфу тьфу тьфу, хотя бы если куда-то в гости поедем и посидим там до 22, то я уверена, что один раз точно никак не отразится на режиме. Ну и параллельно со снами отработала режим питания, чтобы тоже было всё по порядку, а не перекус тут, перекус там, а вот здесь ужин. И набрала весь режим в ворде и распечатала для себя, мужа и мамы, если просим посидеть с дочкой.

Зачем изначально был такой странный режим? Сейчас,конечно,постепенно сдвигайте его

Обычно утренний подъем регулирует дневной сон и ночной,или начинайте сейчас будить в 7 и тогда он будет и днём спать и на ночной сон уходить раньше,или может и не спать днём,у нас в 9 отбой и в 9 подъем,но без дневного сна, когда пойдем в садик соответственно будет встовать в 7 и спать в 13-15.

Вы конечно извините но сами разбаловали ,абы спала подольше с мамой.точнее мама чтобы выспалась.конечно для вас удобно....а ребенку сейчас менять режим.укладывайте раньше, будет стресс сразу менять, надо постепенно на час раньше уложить ,потом еще на час ... я ребенка сразу приучила к подъёму в 6.30-7.00 и спать в 10-10.30 максимум .

Я считаю надо заранее, и так стресс для ребёнка, мало того, что в сад, адаптация и тд, так и ещё режим наверх

7.20-7.30 встаем, чистим зубы, умываемся, одеваемся,

7.50 выходим в сад

12.00-12.30 ложимся спать (мы в саду ещё не спим). Спит до 14.30-15.30

21.00-21.30 ложимся на ночной сон.

Строго. Ни минутой позже. Настолько привыкли, что она уже сама потухает ко сну.

Менять режим. Будить раньше, будет раньше засыпать.

Можно дома кормить и приводить к 9, я так всегда делаю. Предупредил воспитателей. Можно и позже, но у них начинаются занятия и они просят приводить не позже 9

Меняйте режим дня, иначе сложности в саду будут. Завтрак в саду ( ясли) 8.00 второй завтрак 9.00, обед в 12.00, тихий час до 15.00, полдник и ужин в 16.20

Ну у нас садик прямо под домом, я выхожу обычно в 8;05-8:10, встаём в 7:30. Пока проснется, умыться, одеться, причесаться. Я заранее не меняла режим. 1 раз встанет в 7:30 и сразу поменяется все)