Девочки, у кого был диастаз?
Когда начали делать упражнения?
Покидайте ссылки на комплексы упражнений.
В будущем можно будет полноценно заниматься спортом, качать пресс?
Комментарии
Я тоже занимаюсь, все норм) пресс качаю вися, не парьтесь 😉
А что такое диастаз? Это ж последствия кесарево? В нете читаю ,но толком понять не могу
Смотря какой. У меня палец проходит, я забила х*р и уже 2 месяца живу в тренажерке😅
@new_world диастаз сразу проявляется после родов? или пока за месяц восстановления может что-то изменится?
@natalikyzm ммм, думаю надо смотреть даже через пару месяцев, когда все +/- станет на свои места🙄
@natalikyzm, если он есть, то это навсегда 🤦♀️
Мышцы можно укрепить, но расхождение останется. Я заметила сразу. Нужно лечь на спину и немного приподнять голову и плечи, как будто качаете пресс, и надавить пальцами чуть выше пупка и чуть ниже. Если есть диастаз, то вдоль будет «провал» (может быть всего в палец шириной, а может достигать 5-7 см (тьфу-тьфу)
Девочки снова поднимаю тему опущения матки.
Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства)
1)Это уколы с гиалуроновой кислотой
2)Упражнения Кегеля
3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете)
4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы
Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают.
Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у к...
Делала упражнение Берпи чуть ноги не переломала 😀раз 15 сделала , лежу убитая с тахикардией😩полегче упражнения нет 😂 #можеткилограммысамирассосутся
Мамули,проблема многих-диастаз...кто как с ним боролся?упражнения/операция?
Если упражнения,то какие?интересуют упражнения не с интернета и вакуум который все везде говорят делать,а интересуют упражнения,которые врачи -хирурги советуют.короче делитесь историями побед🤘🏻✊🏻
Рецепты и упражнения: провал или успех?
Скажите честно, а вы тоже сохраняете рецепты и очень нужные упражнения «для плоского живота и огромной жопки», чтобы потом никогда нихера из этого не сделать и не приготовить 😂😂😂😂
Врач сказала 2 месаца без пресса это 100%, а потом лучше проконсультироваться.