#усталость. Мамы, как вы справляетесь с хронической усталостью? разбитость и вялость :( может кто знает способ или витамины, кроме отдохнуть и тд, это пока невозможно
Лучший комментарий
Комментарии
Причиной моей усталости после первой беременности был низкий уровень витамина д и анемия (низкий фериттин). Пропила витамины, привела в норму и все ОК стало с самочувствием)
@katyacher С вены. Анализ на фериттин и 25он витамин д
@sveta.tro, спасибо! Давно не проверялась... во время беременности только
@katyacher обязательно проверьте. А потом по результатам анализов можно и витамины выбрать.
Я заказываю с iherb у @biryukovamama . У нее большая группа в вайбере по выкупу. Очень отвественная и всегда классные скидки, без комиссии и %, проконсультирует по дозировкам, подскажет в выборе. Рекомендую👍
Проверить кровь. В 3 года вроде наоборот легчает мамам. Я вот тоже дохлая хожу,- сдала кровь, а там анемия
Недавно статью читала по этому поводу, так как сама в таком состоянии, из того, что взяла для себя - утром стакан воды с 🍋, небольшая зарядка (например, сурия намаскар), чаще контрастный душ (холодную воду особенно на икры), больше уделять время своим хотелкам (для меня это уход). Но это всё очень, так скажем, образно, волшебную таблетку не нашла пока что.
Никак 😂. Смотрю на это как на некий период в жизни который когда-то же закончится 🤔🤯🤦😅
Изменила образ жизни