САМООЦЕНКА
Почему так много людей, мучающих себя комплексами? Которые и хотели бы предъявить себя миру, но очень боятся?
Потому что многие из нас воспитаны с постоянным ориентиром на оценку. В детстве родители спрашивали отметки в школе, ждали побед на конкурсах и олимпиадах и мало говорили о том, что реально интересует ребенка - нравится ли ему его кружок, что интересно в школе, какие у него отношения со сверстниками и какие есть планы/желания на будущее.
Мы привыкли постоянно сравнивать себя с другими - так делали наши родители, наши сверстники, наши начальники, может быть наши партнеры, а потом мы это делаем сами , когда сравниваем себя с обложками журнала, инстаДивами из инстаграмма и просто с подругами. И самое печальное, когда мы начинаем это транслировать своим детям «будь как отличник Коля, не будь как хулиган Костя». И находясь в этих оценках и комплексах мы просто не даем себе право жить:
🚯Право пробовать себя в новом деле, на новой работе, говорить о себе в новом коллективе
🚷Стесняемся своего тела, стесняемся самого себя
🚷Не даем себе права на отдых, забываем о себе, стараясь помочь и угодить другим - «Ведь я не заслужил»
🚷Ограничиваем себя в контактах и боимся вступать в отношения из ощущения «я хуже других»
🚷Боимся поставить границы, сказать «нет» и услышать «нет» от других
🚷Ориентируемся на чужое мнение и чужую оценку больше, чем на свое
🚷Не слышим своих желаний, эмоций и потребностей
ВЫ можете перечитать все книги о самооценке, но так и ничего не изменится, пока вы не начнете предпринимать конкретные действия, изменять привычки своего мышления.
Я не буду здесь лукавить, на мою личную самооценку значительно повлияли определенные люди в моей жизни ( в том числе и мой психотерапевт), но те упражнения и техники, которые я предлагаю на мастер-классе по самооценке, все их я делала сама в разные периоды времени и ощущала как меняется мое самовосприятие , как я начинаю относиться к себе в действиях и каким стал мой внутренний разговор.
♥️
Если любовь к себе - является вашей целью и задачей, жду вас на
Мастер-классе по самооценке 6 июля в 15.00 на Сухаревской.
Есть еще 6 мест.
20 июля в 15.00 планируется дистанционный формат МК.