Я, конечно, уже смирилась, что с моей любовью к еде худышкой мне не быть, но всё же хотела спросить, кто придерживался интервального питания 8/16?) Не голодание конечно, а просто двухразовое питание в пределах своей нормы калорий. Были ли изменения и легко ли? А то ещё и отекать стала
Комментарии
А вы считаете что отёки это поб очное действие еды😁? Скорее всего белка нехватает. А сто бы понять что вашему организму нужно, надо биохимию крови сдать. Про 2х разовое питание лично я против, заработаете гастрит, лучше разделите его на 4 но меньше по объёму и сохранив каллоражность.
@olya_firsova ну это тогда понятно. А вас всегда на такое тянуло или только последнее время? Стоит задуматься витаминах и биодобавках, ну и кишечник бы немного с печенью подбодрить. Печень актив, чесночное масло, расторопша, вит гр В, биотин, хлорелла, спирулин, сок ячменя, сок свёклы. Все эти вкусности будут вам в помощь. Плюс у вас Артрит, поэтому Натекаль обязательно и вас не будет тянут на всякую дрянь. Почитайте про топинамбур и про инулин. Я бы ещё их добавила. Биовестин лакто пропить 3мес
@evanemceva78 всегда любила всё солёное очень, ну а фрукты, как без них, когда лето) спасибо большое, ознакомлюсь!)
@olya_firsova не должно быть в организме перекосов. Перекос в ту или иную сторону всегда привод к изменениям гемостаза или гармонии в организме. Удачи вам✌️😁. Если что пишите
Я всегда так ем. Завтракаю вместе с ребёнком, ужин часов в 5-6. Вообще ни сколько не худая
Может фитнес?) тренировки в зале мне, например, не дают есть на ночь вкусняшки)
У меня артрит обоих коленей, физ.нагрузки запрещены, к сожалению)
Ой, нет, что вы) одежда не в обтяг, живот втянуть, и уже кажется, что всё норм, но это обман😅
@olya_firsova прям как у иеня, все говорят я худая, а у меня ляхи и пузо
@laskoi да да) у меня тип фигуры - яблоко, только во время беременности радовалась, что живот втягивать не нужно 😅 я и худела хорошо, и вакуум, массажи и упражнения, а живот все равно на месте🤷
Одно время хорошо похудела на кофе без сахара и помидоры с сыром. Но я люблю такую еду и могу долго так есть. Хотя долго так нельзя, конечно.)
Мне психологически легче, когда я 2-3 раза ем, без перекусов. Но в целом все равно помогает снижение калорий ( меньше 1000 в день) и не есть после 6, либо только кефир или яблоко. Если вечером не есть, то и отеков нет, кстати.
Мне никак не легче 😅 точнее, я знаю, как прекрасно, сытно, вкусно питаться правильно, но это подсчет калорий, постоянные думки, что сделать мужу , себе и ребенку, начинают походить на рпп) а я так не хочу, вот думаю попробовать завтрак в 11 и ужин в 19) как оно будет
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Всім привіт!
Ми довго працювали і раді повідомити грандіозну новину: віддтепер mom.life буде українською! Ми зробили переклад додатку та створили офіційний аккаунт mom.life_ua, де ми будемо розміщувати інформацию про новини, оновлення, цікаві статті, обговорення та багато іншого. У вас будуть власні канали, стрічка новин, конкурси та додатки. Ви завжди зможете звернутися до нас зі своїми питаннями чи пропозиціями. Можливо, ви хочете провести зустрічі чи виготовити сувеніри, але не знаєте як по...
Второй ребенок крупнее первого: статистика и личный опыт
У кого двое и более детей, вы попадаете в статистику, что каждый последующий ребенок рождается крупнее?
Дочка-3400
Сын-4800
Вчера на втором скрининге, опять опережаем по размерам на неделю.
Я говорю, надеюсь теперь не 6кг будет?))
Врач смеется, говорит, ну если взять статистику то может и 6😁
И еще вопрос, как думаете, зависят ли размеры ребенка от питания мамы?
Как воспитывают детей в разных странах Европы?
Смотрите новое тревел-шоу для мам «Любовь без границ» с Ляйсан Утяшевой о воспитании детей в разных уголках Европы:ссылка
Нидерландские мамы регулярно занимаются со своими детьми парной гимнастикой. Мамам во Франции удается приучить своих малышей практически с самых первых дней спать всю ночь. Немецких детей учат строгой дисциплине, поэтому они с самого раннего возраста ведут ежедневник и получают карманные деньги. Ирландских детей никогда не ругают и позволяют...
Даете детям соки? Врачи предупреждают о риске диабета!
Какие напитки даете своим детям? Я даю соки (детские), не часто. Вчера невестка рассказала: она с дочерью 3 года обращалась в 20 больницу, болел животик. Им скорректировали питание и сказали: если не хотите диабета своему ребенку, то не давайте соки , морсы, компоты. Как думаете, насколько это правдоподобно?
Мне надо к беременности новой выходить на режим 5-7 разовое питание, а я живу как раз на 2 разовом. Я люблю за раз сожрать ккал 500-800 и ходить переваривать. А есть по чуть чуть не умею.