Девочки,что вы кушаете?А то сижу на каше только,и печеньях,не знаю что себе готовить даже
Комментарии
Первый месяц была на кашах, тушёном , печёном , отварном нежирном мясе и рыбе, диетических супах ( без капусты ),яблоки только печёные . Молоко - нет , ни в каком виде.
все можно кушать. кроме Марии со сгущенкой, а то попа разростается
Ну если Вы едите печенье ( а сейчас в Марие Е-шек,эмульгаторов, стабилизаторов и маргарина столько же, сколько и в любом другом печенье), то можете по немного начинать вводить все
@aleksaiko, субъективный опыт каждого не может быть достоверной информацией. Он во многом зависит от личного восприятии ситуации человеком. Во всем цивилизованном мире не существует никакой диеты при ГВ. Ученые уже давно доказали, что колики начинаются из-за незрелости нервной системы и пищеварительной, а не от еды мамы. Если тем девочкам, о которых Вы говорите так спокойней, ради Бога, но не нужно вводить других в заблуждение.
@aleksaiko, каждая мама имеет право засовывать подальше все, что хочет, пока это касается её ребёнка. Только других не нужно агитировать.
@aleksaiko, я не агитирую, мне абсолютно все равно кто и что кушает. Девушка спросила - я ответила. При чем отвечала не Вам. До сих пор не могу понять, чем так привлёк мой комментарий. Тут большинство подобных.
ГМ синтезується з материнської плазми крові і лімфи.Тобто, в нього потрапляють ті речовини, які є в цій самій лімфі і плазмі, ну і в процесі синтезу вони зазнають певної модифікації (тому молоко не просто лімфа+кров, це суттєво складніша речовина, всякій, за останніми даними міститься понад 500 різних «елементів» чи складників).Деякі з них навіть не мають конретногл визначення, а так і називаються «фактори». Наприклад, зранку в ГМ є т.зв. фактор «капучино», який бадьорить дитинку :)Але, найголовніше, в ГМ потрапляють прості молекули: білки/жири/вуглеводи, на які розчеплються їжа, яку їсть мама (а не сама їжа.)Тобто, клітковина (яка ж пучить, часто пучить саму маму), наприклад, не потрапляє, бо вона банально не проникає в мамину кров.Ну може фруктоза трішки, але в % співвідношенні в складі ГМ інших, крім лактози, вуглеводів там просто сльози, які погоди точно не роблять для реакції ЖКТ.Отже, їжа, яку з‘їла мама розчеплюється на прості молекули: білки/жири/вуглеводи, які з крові (плазми) потрапляють в ГМ. Якщо чогось немає в їжі - воно є певним чином «накопичене» в організмі і також в кров мами потрапляє.В ГМ можуть також потрапляти барвники (як хімічні так і натуральні - чорниця, буряк), консерванти, пестициди.При цьому, жирність і «білковість» ГМ не залежить від «жирності» чи «білковості» маминої їжі.Навіть, якщо мама їсть поісну їжу на першому році лактації жири ГМ складатимуть в середньому4,5%, лактоза - 6,8%, білки 1,1%. А після року - лактоза 0.1%, а білки 5,5%, а жирність досягає навіть 17%!І протягом дня склад ГМ змінюється: н-д, пік жирності близько 12 год дня!Є окрема категорія білків - БКМ (білки кор.молока), які мають здатність потрапляти в плазму крові (виводять не менше 3-х тижнів) і в ГМ і можуть (але не обов‘язково!) спричиняти алергічні реакції у дитинки, кров в стулі, навіть бути однією з причин залізодефіцитної анемії (або фактором, який її посилює).Ось до них можна відноситись з обережністю.Вся інша їжа, як мін. та, яку мама їла під час вагітності - дозволена і навіть рекомендована мамі годуючій.Банально тому, що годуюча мама повинна поповнювати свої енергетичні і вітамінні запаси і повинна доя цього харчуватися здорово і різноманітно.Б-я сирі овочі і фрукти (крім несезонних, через ризик надмірної концентрації нітратів/нітритів у них і крім якихось мега екзотичних), м‘ясо, каші, солодощі - дозволено все.Ковбаси, макдональдз і їжа такого плану не рекомендована не лише годуючій мамі, але й просто всім :)Червона риба не дуже бажана через високу концентрацію важких металів, зокрема свинцю і гормонів росту та а/б.«Дика» червона риба - немає протипоказань :)Те, що пучить маму - це її «внутрішні» процеси, пов‘язані з її ШКТ. Те, що пучить дитинку - це інше ( дисбіоз, незрілість ШКТ, незрілість ферментативної системи, лактоза, якої в материнському молоці майже 7% незалежно від її харчування).
Все! Единственное на что может быть реакция это слишком много сахара и белок коровьего молока, но там молочку нужно на 3 недели убрать, что б проверить. Еще может быть на жареное реакция.
Все ела, молоко не из еды вырабатывается. Чем раньше приучите, тем меньше проблем будет
ой, я любительница каш. то ела все каши, кроме рисовой. овощи запекала, рыбу запекала, курицу. а потом уже потихоньку все начала есть, кроме жирного, острого.
Та все сезонное ела. По 3дня вводила продукт и смотрела по ребенку
Печенья полезнее всей остальной еды... Серьезно? Пальмовое масло, консерванты и распушиватели🤔
@ignatenko.ekaterina7744, а за печиво не боїтесь?)) просто логіки нема)) вам потріьні вітаміни. З чого ви їх берете? Їжте все. Просто все корисне. Пробуйте по трошки.
Все ела с первых дней. Овощи, фрукты, каши, супы, мясо, все все все ела. Кофе пила сраз в роддоме) врачи разрешили😸