✨❤ У меня пока все нормально.. ✨Держать питание удается легко, т.к я и так питаюсь уже давно как…
✨❤️У меня пока все нормально..
✨Держать питание удается легко, т.к я и так питаюсь уже давно как беременная, а вот без спорта тяжко....
✨💪🏽Я спортсменка, у меня был всегда ежедневный спорт на протяжении года и до этого (с перерывами) всей жизни.
✨Я каждый день ходила на фитнес и правильно питалась(похудела за 2 года почти на 20 кг!) ! И сейчас боюсь поправится без активного движения!
Но я жду узи в понедельник! Завтра сдам ХГЧ, что б соотнести его с УЗИ! И спрошу заодно у врача какие нагрузки я могу давать! Может можно хоть эллипс и ходьбу на дорожке потихоньку.....
✨Вы занимались спортом в беременность! Эллипс/ходьба/йога????
Очень интересно почитать
#правильноепитание #фитнес #фитнесдлябеременных #спорт #пп #спортсменка #тромбофилия #витамины #витаминыдлябеременных #перваябеременность #фолатметафолин #тромбофилия #первыйтриместр #девушка #брюнетка #ждеммалыша #густаякровь #утрожестан #элевит #гевискон #изжога #семья #понос #поджелудочная #клексан #веселдуэ #густаякровь #противозачаточные #замершаябеременность
Елочек·
Мама сына-младенца
Если вы занимались, то нужно продолжать, только без сильных нагрузок, тогда ваша беременность будет проходить в гармонии с собой 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Елочек··
Мама сына-младенца
@olyababe1, и это тоже... просто тяжести не тягайте и упражнения замените для беременных 🙏🏼😍
Оля··
В ожидании первенца
тяжести это точно нет. Я бы на эллипсе позанималась это для меня нагрузка нулевая просто! Или самокат на сведем воздухе или ходьба!вы занимались чем то? На ранних сроках
Елочек··
Мама сына-младенца
@olyababe1, я в океане плавала на ранних сроках, ходила много по 10 км ☺️ на 32 неделе поехали к маме в Сочи там по горам ещё скакала 🤣 (велик-ролики) исключила, ну а потом только ходьба ежедневная, центр тяжести сместился и ппц как страшно было
Нинель·
Мама двоих (2 года, 17 лет)
В основном все будет зависеть от вашего питания. За первую беременность я набрала 35 кг, а во вторую всего 4 кг, так как очень следила за своим питанием и никаким спортом не занималась
Оля··
В ожидании первенца
Вы шикарно выглядите!!😍😍😍знаете мне впринципе и нельзя не правильно питаться! У меня предрасположенность к диабету потому сладости мне нельзя❤️🙏🏾надеюсь что от гормонов не разнесет я оч склонна к полноте. Но согласна что от питания зависит прям 90 процентов! Скажите а вы прям специально себя ограничивали во всем и набрали всего 4 кг или вы просто ели фруты овощи и мясо(надо ведь что б было все сьалансировано)
Нинель··
Мама двоих (2 года, 17 лет)
@olyababe1, спасибо 😊 Я тоже очень склонна к полноте и очень люблю поесть, но в беременность я твёрдо решила, что ничего вредного! На завтрак я позволяла себе вкусняшку) мне прям хотелось или бутерброд с икрой или с рыбой) на обед я тоже могла съесть углевод с белком и даже потом конфетку с чаем, мне вообще очень хотелось сладкого, хотя я не люблю и на завтрак кстати я ела киндер пингви или макси😄 А вот на ужин у меня был -Кефир!!!! И все) Вот так и держала , сразу как родила стала на 5 кг меньше, чем до беременности
Оля··
В ожидании первенца
идеально!
Светлана·
У меня не было никаких осложнений, поэтому и силовые я тоже делала, без увеличения нагрузки, а с теми весами, которые мне комфортно делать, ходила до начала июня...ходила б и больше, но абонемент закончился) в первую тоже силовые делала)
Оля··
В ожидании первенца
Ничего себе как круто🥳❤️❤️❤️❤️❤️ты 👏 молодец
Gigaflops·
А как ты питалась, когда вот так похудела?
Оля··
В ожидании первенца
Часто ела маленьки поруиями полезные продукты тушеные или вареные вообще это очень широкая тема могу дать потом свой инстаграм там подробно расписывала что делала
Gigaflops··
@olyababe1, давай Инстаграмм)
Оля··
В ожидании первенца
@mandarinova, в личку написала
Оля·
В ожидании первенца
Дробное правильное питание без жирного даренного и сладкого и так же питаюсь по сей день мой рацион на 80процентов чистые продукты
Диана·
Мама дочки (3 года), беременна (7 нед.)
Понимаю вас ( до беременности первой похудела на 28, потом забеременела набрала дофига больше 20, все почти ушло , но я и не хотела обратно 48, мой нормальный вес 51-53 , забеременела второй с 53-54 , но как раз спортила чтобы скинуть , ага))) сейчас нет спорта , я честно говоря боюсь , но подожду до 12 и думаю начну по лайту, тк жрать тянет не хило 😢 может буду разгружаться на смузи ( кефир +фрукты +творог )
Диана··
Мама дочки (3 года), беременна (7 нед.)
@olyababe1, ну и много ходить
Оля··
В ожидании первенца
ооо про секс я вообще наверно забуду
Диана··
Мама дочки (3 года), беременна (7 нед.)
@olyababe1, 😁ну во втором триместре уже многое можно ) а перед родами так вообще , спорт и секс 🤣👌